暖宮補血緩痛經，6款適合經期喝的養生湯

今天推薦的6款經期養生湯，對月經不準時，不來姨媽，姨媽前會肚子疼，量少有很好的緩解作用。

大家要根據自己的身體狀況來判斷哦！經期連喝三天！管用！

用料  

暖宮補血緩痛經，6款適合經期喝的養生湯的做法  

1. 1⃣️紅棗薑片湯
   食材：紅棗 冰糖 薑片 枸杞 雞蛋
   
   好處：暖宮 暖胃緩解痛經，補血祛寒
   
   做法：雞蛋煮熟去皮，紅棗 枸杞 冰糖 薑片雞蛋一起放入鍋裏水開煮10分鐘即可

2. 2⃣️當歸雞蛋湯
   食材：當歸 雞蛋 冰糖 枸杞 桂圓 紅棗
   
   好處：當歸和紅糖活血，經前喝可以改善不調
   
   做法：雞蛋煮熟去皮，桂圓去皮，紅棗 當歸 桂圓 冰糖一起煮10分鐘，在放雞蛋 枸杞煮5分鐘即可

3. 4⃣️紅豆黑米粥
   
   食材：紅豆 黑米 冰糖 大米 紅棗 花生
   
   好處：補氣補血養顏
   
   做法：所以食材淘洗乾淨，放入鍋豆鍵煮熟即可

4. 3⃣️山楂紅棗湯
   
   食材：山楂 紅棗 冰糖 枸杞
   
   好處：催經湯，經期推遲可以連續喝三天
   
   做法：將所有食材放入鍋中，大火煮開轉小火煮5分鐘即可

5. 5⃣️黑米桂圓粥
   
   食材：黑米 桂圓 紅棗 大米 冰糖
   
   好處：適合經期量少喝，紅棗桂圓都有補氣補血效果，冰糖幫助清肝火，經常喝可以提升氣色。
   
   做法：桂圓去皮，黑米 桂圓 大米 紅棗 冰糖一起放入鍋中大火煮開轉小火煮四十分鐘煮熟即可

6. 6⃣️酒釀雞蛋湯
   
   食材：酒釀 雞蛋 紅棗 枸杞 冰糖
   
   好處：活氣養血 美容養顏
   
   做法：鍋中加一碗水，放入紅棗 枸杞 紅糖煮開在放入三勺酒釀和煮熟雞蛋即可

小貼士

趕緊做起來吧，好喝又管用