經期暖巢保養祕籍㊙暖宮催經，告別姨媽痛❗️每天一碗暖宮補血小甜湯，養出紅潤好氣色～

✨✨經期是女孩子排毒養顏最重要的時期，平時稍微不注意，生冷食物吃多了，就會出現經期不準❌肚子疼❌所以啊~我一直一直都超注意的。毫不誇張的講，我的方法真的超級管用，我一直都沒有姨媽推遲、肚子疼痛的問題出現。分享給你們哦~
✔️暖宮補血小甜湯
❣️食材：
當歸、紅皮花生、枸杞、紅棗、紅糖、雞蛋、桂圓

用料  

經期暖巢保養祕籍㊙暖宮催經，告別姨媽痛❗️每天一碗暖宮補血小甜湯，養出紅潤好氣色～的做法  

1. ✔️暖宮補血小甜湯
   ❣️食材：
   當歸、紅皮花生、枸杞、紅棗、紅糖、雞蛋、桂圓
   ❣️做法：
   雞蛋先煮熟，剝殼備用。除紅糖外所有材料放入鍋裏，倒入三碗水煮開。放入紅糖繼續煮10分鐘。盛出就可以啦。

2. ❣️功效：
   ◽️紅皮花生：花生被認為是“十大長壽食品”之一。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃、多吃，還有生髮、烏髮的效果。
   ◽️當歸：補血活血，調經止痛，潤腸通便，治療月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛很有效果。
   ⚠️我煮的是兩個人的量。怕上火的寶貝可以每天早晨來一碗。

3. ✔️日常食補
   除了上面我每天都會喝的甜湯以外，我還一直在吃☕️桂圓 膠妍膏 的，就是用人蔘、桂圓、枸杞、黃精、紅棗、生薑、桃仁、玫瑰、肉桂等熬製的膏滋🎉桂圓膠妍膏它是一種滋補養顏佳品，可以滋補養顏、養補氣養血、調理月經不調、月經量少推遲等。
   ✨市面上做這種滋補品的很多，我也吃過不少種類，感覺這個吃起來對調理我的月經不調、月經推遲量少效果最好，調理效果很滿意～
   ⚠️推薦早晚堅持吃效果最好，我堅持吃了一個多月。
   

4. ✔️穴位按摩
   制污穴（大拇指第一節中間的線上）
   ◽️方法：按壓圖上的三個點，左右手來回各按摩150次。有輕微的疼痛感就好啦。
   通暢氣血、活血化瘀、解決氣血瘀滯
   

小貼士

⚠️寫了辣麼多，就是想告訴所有寶貝，子宮對我們女性來説真的非常非常重要。是我們最寶貴的東西。一定要重視起來。日常保養，不管是食補還是按摩，都必不可少。有了好氣色，人也美美噠。
記得留下你們的小心心哦~❤️❤️