補血食譜

女人👩年過30～一個字xu😝經期前後特別容易各種虛，疲倦乏力，臉色蒼白，虛胖水腫，濕氣重，懶散又頭暈目眩或者各種月j不調等症狀的～説明我們精氣不足或者內耗太大，特別是shen缺少動力，提供不了相信應的能量～此時需要補充各種營養素...

紅棗花生醬↣配料花生、紅棗、核桃油含有豐富的鐵、鈣、蛋白質以及膳食纖維可以給寶寶蘸醬、拌菜、拌麪等等濃郁的香味、讓寶寶愛上吃飯豐富的營養、讓寶寶健康成長需要的➕V15102421203用料紅棗50g花生250g核桃油適...

這碗粥包含了胡蘿蔔山藥豬肝青菜對於貧血血小板低的親們每週可以補一次以下菜譜一人份用料豬肝一小碟子大米糯米小半碗豬油一小勺化療後補血豬肝菜粥的做法準備好切碎的青菜攪拌成泥的胡蘿蔔和山藥把胡蘿蔔山藥泥倒入...

簡單菜•簡單愛廈門3個月沒有下雨了，又加上是個暖冬，連續一週白天都在20度以上，天氣乾燥，人也跟着煩躁起來。多煲點湯水喝，潤一潤。這道湯是我此生最愛的湯，沒有之一。我們從新中式養生來看這道湯，紅衣花生，紅衣白肉從色之象...

從小就愛吃，每年冬天必備的補品用料豬蹄1只鵪鶉蛋1斤姜1到1.5斤添丁醋3支紅糖個人喜歡添加廣東滋補豬腳姜的做法因為手機被偷了，圖片都不見了，只能把之前發在抖音的視頻上載，文字描述😄買回豬腳，處理乾淨豬毛，清洗乾淨，冷水...

猶記得當年在廣東打工的時候，當時在佛山第一次吃豬腳姜，從此就愛上了這個口味口感，酸甜的湯汁，粉粉的姜，軟爛的豬腳，後來回來以後再也沒吃過這種口感的豬腳姜，自己也曾經試過煲，但總是煲不出那種口感，也問過廣東的朋友，她説她們...

中醫姐姐告訴我|4杯茶|1招勝利因為zy姐姐每天很忙，導致我每天都想着和她的偶遇，終於讓我拿着筆記本和筆在一個美麗的黃昏遇到她了！她告訴我女性的身體很特殊，因為我們都有生理期，生理期有或多或少都有不適的現象，比如痛經、...

補氣血用料枸杞15粒當歸3片黨蔘1條姜3片紅棗5顆黃芪3片雞半隻桂圓肉4粒當歸燉雞湯的做法準備黃芪，黨蔘，枸杞，桂圓肉，當歸，紅棗，薑片洗乾淨備用焯水後的雞備用全部倒進燉鍋燉2-3小時放適量的鹽出鍋小貼士當歸紅棗燉雞湯1-市...

女人血氣足才好看，月經過後的前六天是補血最佳時期，多喝些補血的湯水，讓我們的氣色恢復快快噠，我們要做氣血足的女人！用料雞肉適量薑片2-3片紅棗（去核）6顆枸杞適量黃芪適量黨蔘適量阿膠半片想要氣色好，喝補血湯的做法把雞肉，姜...

春養肝夏養心秋養肺冬養腎手腳冰涼脱髮養髮易疲勞的喝起來我是用電飯鍋煮煮2個小時用料雞腿（或者鴨腿）6只好想用雞腿可是家裏只有鴨腿了板栗10個香菇4朵紅棗10顆黑木耳20朵海帶幹20克最後半個小時放家裏有乾草片的加5克...

用料紅棗5顆紅豆10克紅糖1塊枸杞10克花生10克補氣養血健脾早餐的做法五種食材準備清洗乾淨放入破壁機山藥削皮備用生菜洗淨備用山藥擦成泥生菜切碎加入玉米澱粉1勺麪粉1勺雞蛋2個全部倒在一起攪拌均勻鍋中加油導入鋪...

白灼是非常好的烹調方式，簡單，方便，健康。用料豬肝一塊料酒一小勺鹽適量枸杞葉適量姜2片小葱一根醬油2大勺糖小點點蒜2瓣白灼豬肝+豬肝枸杞葉湯的做法豬肝洗淨，泡水半小時左右，放入鍋內，加酒，姜，葱，水(沒過豬肝)，燒開，把浮沫撇開...

今天給大家推薦一款名方集逍遙散和白鳳丸為一體的，它不僅僅可以拯救你的幹皮，可以舒肝理氣，讓你每天都是開開心心的，更可以改善月經不調、口乾、眼乾的調理茶方生地黃、麥冬、當歸、沙蔘、枸杞子此茶中的生地黃、枸杞子滋...

為了提高免疫力，今天做了一道泥鰍湯，泥鰍肉質鮮美，營養豐富，有較高的食用價值和藥用價值，被稱為水中人蔘，聽説吃了特別好，能補充人體蛋白質，提高人體免疫力，是一種高蛋白低脂肪的魚類。怎樣做出來的泥鰍湯不腥好喝呢？用料泥鰍10...

氣血不足，經期來的時候早上我都煮了當早餐吃，香甜軟糯，特別好吃！比例是1人份用料紅棗2顆紅豆30克枸杞10粒紅皮花生10克古方紅糖2粒糯米30克水2碗蓮子適量桂圓適量補血五紅粥（簡易版）的做法紅豆花生不好爛，可以提前浸泡幾個小...

今天給大家上載一份本人很喜歡的小甜品簡單易做健康養生美容養顏的羹湯重點是好吃的不要不要的吃上就停不下哦！畢竟在外面買一份有點小貴的不如自己在家做起來～用料紅糖適量紅豆適量紅棗適量枸杞適量糯米小丸子適量糯米...

這幾天晚上睡眠不太好，老媽便推薦了這款有利於睡眠的紅棗百合蓮子桂圓湯。每天晚上都來一碗，不知道是這個湯真的起作用還是心理作用，睡眠確實好多了。用料紅棗1袋蓮子約20粒百合適量桂圓肉適量老冰糖適量利於睡眠的紅棗...

【選】老鴿子適合燉湯，嫩鴿子適合做滷鴿。燉湯的老鴿子選擇一年以上的。【不能吃】鴿子的屁股，頭脖和內臟不要吃。【去腥】鴿子放清水裏加鹽和姜浸泡15分鐘。【切記】鴿子不要焯水，不要放料酒，大蒜。燉時用純淨水或礦泉水...

備孕暖宮養顏的最佳飲品之一用料紅棗10g桂圓肉5克黑豆25克黑米20克水500ml超容易暖宮養顏黑豆紅棗豆漿的做法黑豆25g.紅棗幹10g,桂圓肉5g，黑米20g，清洗後放入破壁機加入500ml水，調成豆漿模式。(不要放糖，桂圓肉本身就很甜...

如題，一款可以補血暖巢的「紅豆蓮子養生豆漿」。。。🤙🤙🤙用料紅豆40克黃豆40克花生25克蓮子7顆水1000ml補血暖巢「紅豆蓮子豆漿」的做法準備食材。分別清洗乾淨。所有食材一起放入豆漿機或者破壁機。加入水，選擇豆漿...

用料雞蛋1個桂圓6顆紅棗5顆紅糖2塊枸杞3克清水適量冬至桂圓燒蛋，補氣養血好氣色的做法準備好需要的食材。把紅棗和去殼的桂圓放入鍋中，煮沸後轉中小火煮10分鐘。鍋中再次燒沸後停火，打入一個雞蛋，燜蓋2～3分鐘。接着開小火...

前些天不知原因地連續兩天晚上盜汗，由於平時睡眠習慣很好從未有此類現象，故查閲了一些資料諮詢了略懂中醫的阿姨。瞭解到這個症狀應該是陰虛所致，後半夜肺經當令，陽不入陰，故陰津不能生髮。本來想買六味地黃丸吃着試一下，但...

哇塞哇塞，咱，女人就得補，補血？養顏？麗人？統統需要！用料銀耳幾朵（隨意）紅棗大小自己喜歡蓮子隨意幹百合隨意玫瑰花3朵碾碎裝飾表面用桂圓肉隨意枸杞子隨意補血養顏銀耳湯的做法準備材料浸泡材料準備材料浸泡材料直接撒表面的是...

家人不舒服住院檢查，馬上買個牛尾巴回來燉湯，補一補！用料牛尾2斤白蘿蔔半根香葱1把香菜1把生薑少量花椒少量鹽少許醋1勺料酒1勺草果、桂皮少量養氣血的牛尾湯的做法市場買了一整條牛尾巴（約4-5斤）姜葱焯水，煮出血沫焯水後撈...

簡單又好吃😋我是大米粒，關注我，下期見...