一碗好湯

前些天不知原因地連續兩天晚上盜汗，由於平時睡眠習慣很好從未有此類現象，故查閲了一些資料諮詢了略懂中醫的阿姨。
瞭解到這個症狀應該是陰虛所致，後半夜肺經當令，陽不入陰，故陰津不能生髮。
本來想買六味地黃丸吃着試一下，但是是藥畢竟三分毒，最後根據事物的性狀，取了三味平常生活中隨處可見的本草煮湯喝。
❤️紅棗入陰生津，❤️桂圓滋陰，❤️姜助陽通十二經
湯水微甜帶辛，對於平時不怎麼愛吃薑的我也可以接受這個味道，還覺得蠻好喝的哈哈。
最主要是我喝下當天晚上就沒再盜汗，已經連續兩天沒有出現這個症狀，今天也不再準備煮這個湯水喝啦。
不確定是否是這個湯水起了重要，春天主生髮之氣，通經滋陰的本草少量當藥膳或者茶水使用也不失為一個養生的小招。
隨手發了一杯茶圖看到好些個朋友點贊，索性還是把用量和細節寫個菜譜，有需要的朋友可以自便❤️

用料  

一碗好湯的做法  

1. 紅棗温開水洗淨，去核切片

2. 生薑温開水洗淨切片

3. 桂圓剝殼帶核

4. 放入砂鍋，加入礦泉水1L大火煮，煮開後揭開鍋蓋煮三分鐘可使用

小貼士

## 個人偏好建議使用礦泉水煮
## 煮開後要立馬揭開鍋蓋，因為紅棗和桂圓有糖分，湯汁非常容易外滲
## 喝完後可以重複使用材料再煮一鍋，我煮了2L, 一天喝1L