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關於養生做法步驟圖解
關於養生做法步驟圖解
一顆綠豆變身的養生吃法
12-12
綠豆性寒,夏天吃綠豆,可以清熱解暑,生津止渴,預防中暑;粉腸補充營養、開胃消食、清熱解毒,這道灌綠豆小時候媽媽經常做,夏天午後放學就當成饞口的點心,讓人無限懷念。炎炎夏日的午後,來上一份香糯可口,清熱、消署、利水的粉腸灌...
自制養生黑巧
03-15
看到精油老師票圈發的黑巧克力,突然強烈滴想自己做。在下廚房搜了一圈菜譜,第一次知道這個世界還有東西叫可可脂可可液,照着買回來還是沒信心做。電話向我認識的一位跨界大佬求救,於是有了我人生第一塊自制巧克力!大佬説最...
冬季養生菌湯土雞煲
03-04
用料土雞1只香菇5朵蟲草花50克猴頭菇1朵玉米1根蓮菜1節食鹽適量當歸10克片白扁豆20克山藥片20克蓮子10克黃芪20克黨蔘20克料酒1勺生抽1勺蒸魚豉油1勺冬季養生菌湯土雞煲的做法土雞泡水洗淨(泡了一晚上,換了十幾次水),沒時...
夏季養生湯水-姜棗茶
12-24
東漢醫聖張仲景在他的著作《傷寒論》中,多個方子裏都用到了生薑和紅棗,民間也早有諺語言“冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方”。入夏後,每天早上喝1碗,全身都覺得很舒服。用料姜5片紅棗3顆紅糖少量夏季養生湯水-姜棗茶的做法...
養生「排骨湯」
02-27
用料排骨湯1鍋胡蘿蔔1根玉米半根山藥1根香菜1根大棗2顆枸杞6粒養生「排骨湯」的做法燉的排骨留下的高湯食材玉米山藥胡蘿蔔大棗枸杞湯里加胡蘿蔔玉米先煮10分鐘後再加山藥大棗最後加枸杞出鍋碗中加香菜好喝營養...
(家庭版)夏日清甜養生小米粥
01-05
家中每頓飯必備米粥或者米湯,夏日炎炎,食慾減退,普通的小米粥不是很能滿足日常需求,於是準備了一道非常適合夏天的家庭版養生小米粥。【食材搭配】百合/去火潤燥,養陰潤肺;冰糖/滋陰潤津,清熱除燥;蓮子/清熱去火;枸杞/增加營養...
南瓜小米粥【4月北鼎養生壺食譜】
03-11
【4月北鼎打卡參考食譜】*本食譜出自@夏luo特4月打卡領價值199元的北鼎泡茶隨手杯,活動規則戳用料小米100g南瓜50g白糖適量南瓜小米粥【4月北鼎養生壺食譜】的做法小米淘洗後,用1000ml水浸泡三十分鐘。南瓜洗淨去皮,切成...
花生黑米養生米糊
12-12
懶人食譜,這個可以做一個美味的早餐。用料黑米20克枸杞20克花生30克黑豆20克黃豆20克花生黑米養生米糊的做法這個是2人分量,不需要加糖(如果你喜歡吃甜的,就多加一點糖,本身豆味已經有點微甜的了。)600毫升水。按米糊鍵就可...
養生黑芝麻餐包
12-12
黑芝麻中含有豐富的蛋白質和礦物質,還有不飽和脂肪酸、維生素E、芝麻素及黑色素等,具有滋養肝腎、潤腸通便、益血烏髮、降低膽固醇、保護血管等功效。用料高筋麪粉300克黑芝麻粉70克細砂糖70克牛奶180克雞蛋1個耐高糖幹...
不加泡打粉超暄軟養生淮山饅頭
03-03
我自己做過很多酵母發的饅頭,但是大部分是熱吃是軟,冷吃就是硬硬的口感。我大兒子今年體質差了很多,經常積食,脾胃變差,所以家裏經常買淮山燉湯或者煲粥,不過他不是很愛吃,後來設想把淮山加入饅頭裏,於是做出來一款非常柔軟Q...
當你有一個養生壺
03-12
記錄點燒水壺可以煮的各種,糖糖水水用料養生壺1個。40塊我覺得就挺好。用3年了都。當你有一個養生壺的做法銀耳羹~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~分銀耳雪梨湯和銀耳木瓜湯,所需食材為銀耳雪梨枸杞冰糖,或者雪梨換成木瓜。我...
冬日養生!日式鮮藕豆腐時蔬餅
03-05
藕性味甘温,能健脾開胃,止血化瘀,祛痰止咳、潤腸通便,排毒美容,安神寧心,益血補心,故主補五臟,有消食、止渴、補血生肌的功效。尤其在冬季空氣質量不佳,鮮藕汁也可用來緩解咳嗽、黃痰、氣喘和氣管發炎等問題。熱蓮藕茶具有鎮咳...
一人份養生排骨湯
03-01
一般煮排骨湯都是他吃肉我喝湯、不太擅長做糖醋排骨之類的菜、只會搗鼓湯類😄用料排骨5塊胡蘿蔔1根調味料生抽1勺姜2片葱少許香葉2片桂皮半塊八角1個花椒少許小米椒1個枸杞少許棗1顆白胡椒粉1勺牛肉粉或味精1小勺葱花...
乾果養生丸(懶人版)
03-03
冬季懶人養生丸近期不愛喝水就把泡水料做成丸子了養氣補血用料紅棗300顆蜂蜜150剋核桃仁200克巴旦木仁200克枸杞200克乾果養生丸(懶人版)的做法成品小貼士紅棗洗淨去核,核桃和巴旦木洗淨。核桃紅棗巴旦木分別放烤箱烤乾(...
養生豬肚湯
02-28
休養身體最適宜的湯用料豬肚個薑片數片枸杞數粒黃黨適量紅棗5顆北芪適量白胡椒10克白酒10勺鹽適量養生豬肚湯的做法用生粉搓洗乾淨,我反覆洗了兩次,再放鹽搓洗乾淨這一邊洗一洗就好,可以不用搓再滾水燙一下一下,去味乾淨...
【北鼎智能養生壺】之滷米粉
02-20
n年在昆明一家店吃的滷米粉始終讓我無法忘懷。新入手的北鼎首款智能養生壺配有一款可煮麪的快食籃,嘗試了一下煮米粉的效果,然後整一碗滷米粉來解饞。用料原料:米粉100克配菜:熟花生碎、熟白芝麻,香菜碎,熟蝦仁粒(可選任意肉...
養生烏梅湯
12-12
居家旅行必備,健康守護一家。上火喝了就好。當飲料,解積食,治腹瀉又調便祕。用料烏梅5顆水1000-1500毫升冰糖適量養生烏梅湯的做法烏梅加水煮45分鐘放適量冰糖...
【獨家】春季養生-營養薄餅(超級快手簡單)
03-24
主要食材都是非常適合春天養生的,尤其是穿心蓮和山藥。而且穿心蓮單獨吃味道實在不怎麼樣,做成薄餅,味道卻出奇的好。而且這幾種食物搭配在一起營養豐富又均衡,春季養生不容錯過。山藥:山藥尤宜於春季食用,它營養豐富,具有健...
兩吃養生烤串!
03-23
天氣熱了吃烤串的季節來了這裏介紹一種相對養生的烤串當然是要親自動手為什麼説兩吃呢哈且往下看用料雞心(各種肉類)若干胡蘿蔔(喜歡的菜)若干糖料酒鹽醬油隨意孜然羅勒辣椒粉等隨意兩吃養生烤串!的做法雞心洗淨切去部分油...
紅棗核桃派-養生小零食
02-26
簡單又好吃😋用料紅棗,核桃紅棗核桃派-養生小零食的做法紅棗洗乾淨用剪刀剪開一邊就可以輕鬆去核然後上氣蒸10分鐘找一個規則的容器鋪上一層大棗要注意最好不要留空隙可以疊加大棗,一個邊壓一個邊鋪一層熟核桃仁兒再蓋...
瑪卡杜仲養生湯
12-29
瑪卡原產於南美祕魯安第斯山4000米以上的高原植物。含獨有的瑪咖酰胺和瑪咖烯對平衡人體荷爾蒙分泌有顯著的效果。瑪卡抗衰老,改善更年期不良症狀,瑪卡具有調節內分泌情況和對抗更年期綜合症的效果,因為瑪卡里富含的多種...
養生/健康莓莓凍
12-07
喜歡各種Berry的懶人們衝呀!幾斤莓莓幾大口吃完!用料藍莓草莓桑葚樹莓若干養生/健康莓莓凍的做法藍莓草莓桑葚樹莓,全部洗乾淨,我還加了一些我最愛的嘉寶果,也是一種Berry。這樣做一鍋沙拉也很好看,但是我們太懶了,想找更方...
兒童養生篇|健脾補腎湯~簡單實用
12-31
今天煮的這款湯很適合小朋友喝,這裏面用的芡實能補脾,固腎,止泄;核桃能潤燥益肺,補腎健腦;蓮子能補脾止瀉,益腎養心;山藥能健脾補肺,固腎益精。全方温和,取材簡單,能健脾補腎,促進孩子生長髮育。用料豬骨400克蓮子25克幹山藥30克...
土豆玉米養生湯
01-03
用料胡蘿蔔土豆玉米番茄鹽油清水土豆玉米養生湯的做法胡蘿蔔一小根,土豆一個,玉米一根,番茄一個,鹽適量,油適量胡蘿蔔、土豆去皮改刀,玉米切塊兒。熱鍋,少油,加入胡蘿蔔快大火翻炒。倒入土豆、玉米,繼續大火翻炒1-2分鐘。倒入...
養生粥:五黑雜糧粥
02-21
用料黑米克黑豆克黑芸豆黑麥血糯米紫薯粒花生米養生粥:五黑雜糧粥的做法準備好:五黑雜糧(我買現成配方,某寶裏有)、破壁機温馨提示:五黑雜糧和水的比例:以自己喜歡的濃稠口感為主,我們3/4五黑雜糧,2碗(吃飯的碗🥣)水。兩人喝…然...
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