土豆玉米養生湯

用料  

土豆玉米養生湯的做法  

1. 胡蘿蔔一小根，土豆一個，玉米一根，番茄一個，鹽適量，油適量

2. 胡蘿蔔、土豆去皮改刀，玉米切塊兒。

3. 熱鍋，少油，加入胡蘿蔔快大火翻炒。

4. 倒入土豆、玉米，繼續大火翻炒1-2分鐘。

5. 倒入清水，蓋上鍋蓋，大火燒開。

6. 番茄去皮，搗碎。

7. 加入到燒開的鍋內，加入少許鹽，繼續中火燉15分鐘，轉小火在燉5分鐘即可。7、低油少鹽健康養生湯完成。