女生經期必喝的幾個湯，暖宮補血遠離痛經❗️

女生經期必喝的幾個湯，暖宮補血遠離痛經❗️
今天推薦幾款湯，在經期的時候可以煮來喝✨基本都是我從小喝到大的，暖胃暖宮，養顏排毒緩解痛經，一到生理期我就會煮來喝。希望對妹子們也有幫助。

喜歡的話可以收藏，也可以給我留言，看到都會回覆~

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平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有詳細教程：
（三蒸三曬祛濕丸：祛濕，健脾，減肥，消腫)

 (九蒸九曬芝麻丸：補腎，防脱，生髮，通便)

（五紅丸：最適合女人吃的丸子，補氣血神器，治療姨媽暗紅等問題）

 (助眠丸：安神助眠，適合難以入眠、睡眠淺、失眠多夢人羣)

 (玉靈膏：補血第一方，適合體弱，神疲體倦，心悸怔忡，血虛失眠，精神不足人羣)

 （健脾益氣膏：脾胃虛弱，胃氣不足，挑食厭食沒胃口，舌苔白膩，舌頭有齒痕裂縫等人羣）

 （八珍益母膏：經量少、痛經、姨媽有淤血或者血塊，補氣益血、氣血雙補、調理氣血雙虛）

用料  

女生經期必喝的幾個湯，暖宮補血遠離痛經❗️的做法  

1. ①五紅補氣養血湯
   食材：赤小豆50g、紅棗8顆、紅皮花生15克、枸杞8g、紅糖3塊
   做法：花生、赤小豆提前一晚浸泡洗淨，加紅棗放入電飯鍋，選擇燉煮2小時，剩餘5分鐘加入紅糖。
   非常適合女生食用，搭配一起可以健脾暖胃，並有助改善貧血。
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2. ②紅糖小丸子
   食材：糯米粉100g、紅糖4塊、白芝麻1勺、熱水70g
   做法：糯米丸子放入煮沸的清水裏煮至浮起，撈起過冷水備用。鍋中開小火加入紅糖、放半碗清水，倒入小丸子，煮至湯汁濃稠，最後加白芝麻拌勻。
   用紅糖煮的糯米丸子，口感超軟糯，冬天吃這個再適合不錯，補氣血暖宮，暖心又暖胃。
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3. ③當歸黃芪黨蔘甜湯
   食材：黃芪6g、當歸3片、黨蔘10g、紅棗6顆、桂圓3顆、紅糖2塊、枸杞20粒 、鵪鶉蛋8顆
   做法：鵪鶉蛋煮熟冷水浸泡後去殼，黃芪、當歸、黨蔘先煮15分鐘，接着加入所有食材再煮10分鐘，出鍋前加入枸杞拌勻。
   我一到冬天就容易手腳冰冷，姨媽期量少，喝了一段時間這個甜湯後不僅改善了，臉色也紅潤有光澤，還能遠離姨媽痛。
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4. ④紅豆燕麥米粥
   食材：紅豆35g、燕麥米35g、黑米20g、花生30g、核桃20g、枸杞5g、冰糖20g、清水700ml
   做法：黑米燕麥米紅豆花生提前一晚浸泡，加核桃、清水放入電飯鍋，剩餘5分鐘加冰糖、出鍋前加枸杞。
   燕麥膳食纖維高，紅豆健脾補血，想要口感更好，出鍋後還可以倒點牛奶進去。
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5. ⑤當歸桂圓雞蛋湯
   食材：雞蛋2個、當歸8g、桂圓6顆、紅棗7顆、紅糖2塊
   做法：雞蛋煮熟放冷水去殼，先放當歸煮15分鐘，接着放雞蛋、紅棗片和去殼的桂圓，放紅糖煮10分鐘，出鍋前加枸杞。
   日常喝改善貧血、月經量少。
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6. 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
   平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有詳細教程：
   （三蒸三曬祛濕丸：祛濕，健脾，減肥，消腫)
   
    (九蒸九曬芝麻丸：補腎，防脱，生髮，通便)
   
   （五紅丸：最適合女人吃的丸子，補氣血神器，治療姨媽暗紅等問題）
   
    (助眠丸：安神助眠，適合難以入眠、睡眠淺、失眠多夢人羣)
   
    (玉靈膏：補血第一方，適合體弱，神疲體倦，心悸怔忡，血虛失眠，精神不足人羣)
   
    （健脾益氣膏：脾胃虛弱，胃氣不足，挑食厭食沒胃口，舌苔白膩，舌頭有齒痕裂縫等人羣）
   
    （八珍益母膏：經量少、痛經、姨媽有淤血或者血塊，補氣益血、氣血雙補、調理氣血雙虛）