女生必備六款養生湯！暖宮，補氣血，養顏！

🌻🌻今天跟大家分享我孕前在喝的六款養生湯，常喝遠離經期不適，還能益氣補血，內調暖宮，每天一碗，排毒養顏又養髮，氣色越來越好哦！
🌻🌻如果大家平時上班忙，沒時間每天都煲湯，也可以做丸子或者養生膏吃，方便攜帶，我的主頁有教程
五紅丸（補氣養血，調理大姨媽）
玉靈膏（氣血虧虛，失眠，健忘，手腳冰冷）
純手工阿膠糕（補氣養血，暖宮驅寒，美容養顏，抗衰老）

用料  

女生必備六款養生湯！暖宮，補氣血，養顏！的做法  

1. 驅寒暖宮——紅糖姜棗茶
   食材:枸杞10顆，紅棗5顆，生薑5片，雞蛋一個，紅糖2塊。
   功效:祛除寒氣，改善濕寒體質，還能緩解姨媽期的疼痛。

2. 潤腸通便——紅薯銀耳羹
   食材:紅棗5顆，枸杞20顆，紅薯1個，銀耳1/3朵
   功效:這款湯不僅能潤腸通便，還能補水養顏，改善氣色，我記得我當時連着喝了半個月，朋友都説我氣色好了很多，這個真的很有效。

3. 經量太少——紅棗山楂湯
   食材:紅棗10顆，枸杞20顆，花生適量，山楂5顆，紅糖2－3塊
   這款湯適合經量太少的女生，建議每個月喝一週試試看

4. 補血養髮——紅棗黑豆黑米粥
   食材:紅棗適量，紅豆2勺，黑豆兩勺，黑米2勺
   多吃深色食物，能夠補氣血緩解脱髮，我有段時間脱髮特別嚴重，就堅持吃了一段時間這款粥，還有每天吃兩顆九蒸九曬黑芝麻丸，脱髮很快就改善過來了，而且頭髮現在又黑又亮

5. 滋陰潤肺——百合銀耳蓮子羹
   食材:蓮子適量，百合適量，紅棗10顆，銀耳1/3朵
   百合養心安神，蓮子清熱降火，搭配在一起，滋陰潤肺，美容養顏！

6. 益氣補血——五紅湯
   食材:枸杞20顆，紅豆2勺，紅衣花生20顆紅棗10顆，紅糖2－3塊
   適合貧血，氣色不好的女生，在哺乳也是很好的下奶湯

7. 有時候顧不上煮，就會吃一片阿膠糕，有驅寒暖宮，益氣補血的作用，主要是方便，撕開包裝就可以吃，材料也很豐富，阿膠塊，紅棗，枸杞，核桃，黑芝麻，蓮子，味道好，吃了一年多，來姨媽不會痛，而且非常準時，朋友們都説我氣色好了很多

8. 此篇食譜文章純屬分享，如有冒犯，請聯繫作者刪除，謝謝大家喜歡！
   希望寶寶們都能氣色好，身體棒哦！