養生粥生髮補氣血養生，女生必備哦！

生完娃，一下老了好幾歲，😂睡眠質量不好，皮膚質量差，頭髮狂脱，月經問題也接踵而至，月經推遲、量少，😭歸根到底就是氣血不足！朋友告訴我在下班後自己可以熬一些補血粥喝，平時上班或者不想做的時候可以喝👉蘇山雲華桂圓膠妍膏♨️
這樣做效果不錯，我就每個月喝幾次補血粥，還有堅持喝桂圓膠妍膏補氣血，調理月經問題，效果真的挺明顯！

用料  

養生粥生髮補氣血養生，女生必備哦！的做法  

1. 將除了紅糖之外的所有食材洗淨，清水浸泡四個小時以上

2. 起鍋燒水，大概兩碗半水！放入浸泡好的所有食材，大火燒開！

3. 大火燒開，轉中小火慢熬30分鐘，(中途火鍋太稠，可以少量加水，)然後放入3塊紅糖，攪拌至紅糖融化即可！

4. 這個補氣血可以説是我所嘗試方法中最合適的一個，食用方便調理效果也好，😊我喝這個桂圓膠妍膏一個月後月經週期準了，✌血量也比之前有所增加，現在由之前的兩三條變成現在的五六天了！！