女生必備的養氣補血【五紅丸】，產後術後補血佳品

有時候不得不讚歎古人的先賢智慧，給我們留下了這麼多寶貴的養生財富，前有【五紅湯】，後有升級改良的【五紅丸】。

【五紅丸】，精選五種紅色食材：枸杞、紅棗、紅米、赤小豆、紅皮花生，烘熟研磨成粉後混合煉過的蜂蜜煉成五紅醬，最後手工做成一顆顆的小丸子，對月經量少、顏色暗、不準時、出走等女性經期問題都有非常好的效果，對於調補氣血、產後補血催乳效果同樣是妙絕！

五紅湯需要天天花時間煲湯，對於時間不太充裕的姐妹來説真是費時又費電。【五紅丸】就方便很多啦，做一次丸子一勞永逸，天天吃也可以吃1–2個月，小小的丸子，也方便攜帶，對於經常出差的姐妹來説真是福音啊！
話不多説，我們快開始吧！

如果對你有幫助，可以收藏關注，也可以給我留言，看到看到都會回覆~

用料  

女生必備的養氣補血【五紅丸】，產後術後補血佳品的做法  

1. 用到的食材，先讓大家看一下食材的全家福：枸杞、紅棗、紅米、赤小豆、紅皮花生。
   這些食材都是在市場很常見的，建議大家去市場買，可以看到貨真價實的食材，食材新鮮與否都可以看的出來，不建議網上買，後台有姐妹留言説在網上買到了陳年的紅米，所以大家還是去當地的市場買。
   紅棗整顆的，不要去去核的，整顆的紅棗可以保證營養沒流失，花生一定要買紅皮花生，造血補血效果好。
   

2. 紅棗買回來自己去核，我是用剪刀去核的，當然如果你家有一個去核器也是可以的，我把紅棗剪開是為了烘烤的時候受熱更加均勻。
   

3. 紅棗去核以後，所有食材全程大火用蒸籠蒸2小時，我在農村，有足夠的柴火保證火力充足💪🏻
   

4. 蒸好後的食材放到太陽底下暴曬至太陽落山，此蒸曬為1個循環，進行3個循環，做足【三蒸三曬】
   

5. 蒸曬好的食材就可以烘烤了，把烤箱打開預熱5分鐘，使用100度烘烤紅棗，烤一個小時，期間需要翻動多次，不然會烤得不均勻。
   

6. 赤小豆和紅米一起烤也可以，控制130度烤1.5小時，期間也需要翻動多次。可以拿出幾粒紅米，用牙咬碎它，看看裏面不是白心就是烤好了，赤小豆吃起來沒有生的口感，就是OK了。
   
   

7. 枸杞單獨烤温度建議在100度以下烤2小時就好，如果和其他食材一起烤，不太好控制時間。枸杞烤好是胖胖的，顏色變得更深，放涼之後，用手輕輕揉，就會碎了，就代表好了。
   

8. 花生用140度烤半個小時，有的花生皮爆開了就可以關烤箱了，放涼一會，用手輕輕的抹開，皮就開了，説明烤的不錯。
   

9. 所有食材烘熟了以後，就可以打粉了。
   我用的是中藥粉碎機，大家可以每種食材單獨打好再混合，也可以一起打，根據我的經驗，花生和枸杞單獨打出來是會濕粉成團的，而其他的食材打出來是成粉末的，所以我是乾濕粉材料一起打，可以中和一下。打一遍可能不細膩，反覆多打幾遍都可以。
   

10. 接下來是煉蜜，煉蜜好處多多，不僅可以潤腸通便，還可以保護心血管、消炎殺菌。看過我【三蒸三曬祛濕丸】帖子的朋友一定知道，祛濕丸也需要煉蜜，但是【五紅丸】的煉蜜和【祛濕丸】不太一樣，五紅丸的蜜不需要像祛濕丸那樣熬，小火加熱至冒泡就可以關火了。
    煉好的蜜快點倒入打好的粉末裏並快速揉合攪拌，不讓待會一個蜜涼了就不好攪拌了！
    
    PS：不要跟我説煉蜜會讓蜂蜜的營養流失，成百上千年以來我們的老祖宗都是這麼煉蜜的
    

11. 攪拌好的泥醬，搓下一小顆，可以很輕鬆地搓成一個丸子，説明揉合得很不錯，那麼就可以搓丸子啦~
    
    

12. 10克一顆搓成丸子用糯米紙包好鎖住營養

13. 找一個乾淨的瓶子把把丸子裝起來，常温保存3個月是沒有問題的，每天2顆，可以吃很久，要是出差啥的，攜帶也方便，真是太棒了！
    

14. 始終堅信藥食同源
    
    堅持食療養生
    
    熱衷養生丸子
    
    篇幅有限，歡迎交流❤️ikk7771

小貼士

✨五紅丸適用人羣：
①因氣血不足引起的面色不華
②姨媽出走或遲遲不來
③月經量少
④姨媽顏色暗
⑤產後的氣血不足
⑥術後恢復需要補充氣血
✨【五紅丸】適合平時工作很累的加班狗、照顧寶寶的媽媽、時常學習備考很上進的同學、還有月經量少或者月經量太大的女孩子，日常來吃來補氣養血，能讓你的精神和氣色都好起來。
✨經過三蒸三曬的五紅丸吃了不會上火，可以放心食用