古法玉靈膏，氣血雙補，有助於睡眠，手術後氣血虧虛必吃

玉靈膏源自中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》，是補氣血最出名的膏方，羅大倫博士也力薦的補氣血甄品，特別適合氣血特別虛，一補就上火的人。
血虛，血液不足導致血不養心，所以出現睡眠障礙，玉靈膏養心血，安心神，則心得血養，自然可安睡。
氣血虛，則面色必定萎黃蒼白，精力不濟，脾胃虛弱，將正氣，血液補足，面色才能紅潤，氣色好正氣足精力充沛，則脾胃佳。
適合產後術後補氣血者，女性生理期補氣血，血不養心失眠補氣血者，精力不濟，思慮過多，血虛氣虛的亞健康男性。失眠健忘，體弱多病的老年人。


（吃了不犯困，渾身有勁）

（讓孩子愛上吃飯的食譜）

（吃了經量多的食譜）

（吃了去濕的食譜）

（吃了頭髮多的食譜）

用料  

古法玉靈膏，氣血雙補，有助於睡眠，手術後氣血虧虛必吃的做法  

1. 西洋參打成粉，有條件的話，桂圓肉最好也打碎

2. 打好的桂圓和西洋參10比1混合好

3. 放入蒸籠中（蒸鍋也行）中間要放一碗米飯🍚放米飯可以讓玉靈膏起到健脾的效果，也可以讓玉靈膏吸收谷氣。

4. 這是蒸了大概10小時，桂圓肉已經慢慢的變黑一些了，最好隔4個小時左右換一次米

5. 最好是放入蒸籠裏，柴火蒸足48小時（放入蒸鍋用氣灶蒸足48小時也行），玉靈膏就做好了
   
   這是蒸足了48小時的玉靈膏，味道會有一些微微的苦

6. 裝入消毒好的瓶子裏，放入冰箱冷藏保存，睡前半小時吃一勺（蒸足48小時才不會上火）

小貼士

⚠️注意，孕婦兒童不宜。痰濕體質的人需要先祛濕氣再食。感冒期間停食。


玉靈膏適宜人羣
血虛氣虛，面色差，易疲勞，心悸，失眠多夢。
產婦需補氣血者；女性生理週期不佳補氣血調理者；精力不濟，思慮過多，血虛氣虛亞健康男性。失眠健忘，體弱易病老者。

睡眠不好的，玉靈膏搭配助眠丸吃，效果最好