自制玉靈膏，補，氣又補，血

現在很多人經常感覺渾身乏力，沒怎麼運動都容易喘氣，其實這是氣虛的表現，補，氣xue第一gao方——玉靈膏，對自己身體好一些，關注莫姐，莫姐帶你一起y好身體

用料  

自制玉靈膏，補，氣又補，血的做法  

1. 西洋參打成粉，桂圓肉有條件的話也打碎最好

2. 把打好的西洋參粉和桂圓肉碎混合均勻，裝入蒸蠱裏，記得要放一碗米喔，這樣蒸出來的玉靈膏還有健脾的效果

3. 這是蒸了5個小時的，顏色開始慢慢變黑了，一定要記得加水，別讓鍋燒乾了，4個小時左右換一次米，這樣蒸好的玉靈膏還能健脾

4. 這是蒸了48小時已經蒸好了的玉靈膏，很多人條件不允許，也可以拿蒸鍋用氣灶來蒸，但效果肯定沒有用柴火蒸籠來蒸的效果好，裝入消毒好的瓶子裏

小貼士

特別適合氣血特別虛，一補就上火的人

玉靈膏氣血雙補

血虛，血液不足導致血不養心，所以出現睡眠障礙，玉靈膏養心血，安心神，則心得血養，自然可安睡。
氣血虛，則面色必定萎黃蒼白，精力不濟，脾胃虛弱，將正氣，血液補足，面色才能紅潤，氣色好正氣足精力充沛，則脾胃佳。
適合產後術後補氣血者，女性生理期補氣血，血不養心失眠補氣血者，精力不濟，思慮過多，血虛氣虛的亞健康男性。失眠健忘，體弱多病的老年人。
⚠️注意，孕婦兒童不宜。痰濕體質的人需要先祛濕氣再食。感冒期間停食。