女人的續命膏——氣血雙補玉靈膏

寶寶們好，我是壹壹養生，一個80後寶媽。
今天呢我要教大家一個女人的續命膏——氣血雙補玉靈膏。
這個玉靈膏是一個補血的妙方，它可以針對失眠，貧血，氣虛，血虛都有非常非常好的效果。
玉靈膏是中醫食療裏面的一個古方，是清朝的一個老中醫王孟英，他有一本書叫《隨息居飲食譜》裏面的一個方子，它的主要功效就是補血益氣安神，改善睡眠，益脾胃，它可以養心血安心神，心得血養自然睡得好。

那哪些人適合吃玉靈膏呢？
首先肯定是失眠的人，然後血虛氣虛的人也適合吃，產後也適合吃。
哪些人不適合吃玉靈膏呢？
比方説這個陰雨的人就不適合吃，孕婦不能吃，未成年人也不適合吃。感冒的人也不適合吃。

我的很多粉絲寶寶們都是正在哺乳期，也有孕婦有備孕的，那其實這個玉靈膏是可以備着的，它很適合這個產後去吃。
因為產後這個氣血虧虛的非常非常厲害，所以説吃這個玉靈膏呢，可以起到一個很好的滋補的這麼一個作用。再一個你氣血好了，奶水也會非常的好，而且這個玉靈膏的催奶效果其實比很多其他的催奶湯效果都會更好。

玉靈膏做起來其實是很費時間的，它需要蒸48個小時才行，這樣才能達到古人蒸100個小時的效果。

如果你氣虛血虛睡眠不好，而且你又是產後，然後你也想臉色紅潤，那就跟着壹壹一起來做這個玉靈膏吧。

對於失眠嚴重的寶寶們，玉靈膏搭配安神助眠丸效果更加好
安神助眠丸（失眠剋星）

用料  

女人的續命膏——氣血雙補玉靈膏的做法  

1. 玉靈膏主要原材料——西洋參，西洋參最好選用進口西洋參，我用的是加拿大西洋參。因為國產的西洋參偏温性，進口的西洋參偏涼性，滋陰潤燥，益氣生津，剛好相佐桂圓的甘温之性。
   大家最好去當地的藥店買，品質有保證。
   

2. 
   桂圓肉用的是我們廣西的優質桂圓肉。
   有些人為了降低成本選擇被硫磺薰過的劣質龍眼肉，本身吃玉靈膏是為了滋補身體，這些雖便宜但農藥殘留和重金屬超標的原材料不僅對身體毫無滋補養生作用，食入後甚至傷害身體，那就會適得其反，得不償失。
   

3. 把西洋參打粉，是為了讓西洋參能夠充分的與桂圓肉混合，以便在蒸制過程中充分發揮效果。

4. 把桂圓於西洋參按比例混合均勻，每份再加入50克白糖。
   白糖入脾經，潤心肺燥熱，補脾和中，並能引藥入經，使口感更醇厚，增加玉靈膏的滋陰補血功效。
   

5. 上蒸鍋，注意每層蒸籠裏都要放一晚大米，大米是最好的補脾胃的天然食材，而且脾胃為後天之本，我們身體的氣血津液都有賴於脾胃對飲食物的運化，所以健脾補中也能培補氣血。

6. 蒸碗上蓋一層棉布或者紗布。注意啦注意啦:這裏一定不能把玉靈膏密封，，要保證玉靈膏在蒸的時候能吸收大米蒸汽。
   蒸碗密封就不能使蒸汽透入，也就缺乏了大米的補脾功效。
   事實上，經過我的對比，蓋棉布或者紗布的無論從口感還是功效上都更甚一籌，密封蒸制的玉靈膏即使蒸足48小時，也有很重的生澀西洋參味，缺少平和之性。

7. 蓋上鍋蓋，待水開後轉小火，密切注意水的變化，防止幹鍋！我每次都是將水燒開，裝在暖水瓶裏，隔一個小時左右添一次水。不要添冷水，因為冷水燒開還需要一段時間，最終會導致蒸制的時間不夠48小時。
   玉靈膏總共蒸40小時，只有足夠的時間，桂圓才變得軟爛，也不再上火，更好吸收。
   只蒸幾個小時，桂圓和西洋參是沒多大變化的，這時候吃容易上火和消化不良，所以功夫是一定要做足的。
   為了讓桂圓肉和西洋參更好充分混合，可以隔10個小時將膏體攪拌一下。
   但是40小時也不用一次蒸夠，我想沒有誰會不眠不休的看🔥吧？可以按照自己的時間，每次蒸5－10小時，分幾天的時間完成，每次換水時換大米

8. 蒸制40小時後大功告成了！聞着滿屋的米香和玉靈膏的醇香，體會時間化物的神奇，嚐嚐自己親手做的大補氣血的東西，是不是很有成就感呢？

9. 裝瓶密封，放冰箱冷藏。每天取一勺10克左右開水沖服，這味道有些苦，注意服用期間忌食生冷辛辣刺激之味

10. 出現上圖的情況，都可以服用玉靈膏。

11. 玉靈膏搭配安神助眠丸效果更好哦

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小貼士

哪些人不適合吃玉靈膏呢？
1.孕婦不能吃，因為玉靈膏具有很好的活血化瘀，養血活血的作用，懷孕期間是非常忌諱活血的，會造成流產早產等嚴重情況，所以孕婦不能吃
2.未成年的兒童不能吃，食用參會對小朋友的身體成長造成非常不好的影響。
3.體質屬於濕熱的人不適合吃，因為濕熱體質會阻礙吸收營養，經絡被濕熱阻塞，影響功效。