【玉靈膏】女人血虛、貧血、氣血兩虛吃這個養血益氣（內附血虛自查表）

🌈🌈【玉靈膏】為中醫食療古方，源自清中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》，是養血補氣的臻品，有養血，益氣，安神，改善睡眠的功效，而且可以調理脾胃的功效。

🌈🌈【玉靈膏】主要成分是桂圓乾肉和西洋參
🌈🌈【桂圓肉】為補益佳果，現代研究還發現它裏面含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪及各種維生素，營養十分豐富，為養心補虛佳品。
【西洋參】裏面含有多種人蔘皂甙，具有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力。它的藥性偏涼，為陰虛體質者所宜，龍眼肉與西洋參制膏，功能大補氣血，有很好的補益效用。

🌈🌈玉靈膏適宜人羣：
①適合體弱，神疲體倦，心悸怔忡，食慾不振；
②大病後的血虛氣弱，四肢乏力，面色萎黃；
③產婦體弱，精神萎靡，納谷欠佳；
④血虛失眠，精神不足，容易勞累；
⑤虛勞贏瘦，失眠多夢，心悸健忘；
⑥頭暈神疲，津少口乾等人羣。

用料  

【玉靈膏】女人血虛、貧血、氣血兩虛吃這個養血益氣（內附血虛自查表）的做法  

1. 🌈🌈女人【血虛】的表現🌈🌈
   ①面色無華，一到冬天手腳容易冰涼 ；
   ②很容易心慌失眠，心悸 ；
   ③很容易疲勞，精力不濟 ；
   ④月經血量少有血塊，顏色淡，週期不準 ；⑤有粘膜的地方顏色淺，比如舌頭，眼瞼，指甲，嘴脣。

2. 🌈🌈食材準備
   這個配方用的材料不多，只有桂圓乾和西洋參

3. 食材建議都去中醫藥店購買，桂圓乾可以買整顆的回來自己去殼，也可以買已經去殼的。

4. 如果大家去買包裝的西洋參，推薦使用進口的加拿大西洋參，加拿大因其獨特的地理位置和氣候優越，是西洋參的發源地，具有千年的西洋參種植史，營養價值高。
   ❤️好的效果一定源自好的食材❤️

5. 🌈🌈粉碎材料
   將西洋參和桂圓肉用中藥粉碎機打碎，分開打哦，打碎以後的桂圓肉和西洋參按照10：1的比例混合。

6. 🌈裝盅
   把桂圓乾肉裝進盅裏，家裏沒有盅的小夥伴可以用碗。

7. 🌈🌈蒸制
   蒸的時候可以在蒸籠裏放一碗米飯，每3小時換一碗新的，可以增加健脾效果。

8. 整個蒸制的過程要用大火，最好使用柴火蒸，最自然的力量。全程大火，蒸鍋的水會很容易耗盡，每隔4小時要加一次水（大家根據自己的鍋的大小換水，保證鍋裏有水不能幹涸，不然容易把鍋燒壞）。

9. ❗❗最重要的環節❗❗
   將盅放到蒸籠裏，用蒸籠布把盅蓋好防止水汽進去太多（不用加盅蓋），一天蒸8小時連續蒸6天，蒸上48小時，達到這個時間的龍眼肉的熱性得以消散，膏方平和。
   

10. 這是一開始蒸了大概5個小時的樣子，放的米已經變成了米飯🍚，玉靈膏也開始變色，顏色開始變得深沉。

11. 這是蒸了48小時以後得到的膏體，烏黑透亮，雖然長得不好看，效果卻是一級棒❗❗❗❗

12. 🌈裝瓶
    將膏放涼一些再裝瓶。
    找到乾淨的瓶子洗淨消毒，説一下消毒的方法，主要有3種方式消毒跟大家分享，大家根據自己的情況選中適合自己的方法給瓶子消毒：
    1.消毒櫃消毒，最省心最便捷；
    2.烤箱消毒，將瓶子洗淨，放到烤箱裏，設定100度烤半個小時即可；
    3.水煮法消毒，將瓶子放到水裏，加熱至沸騰煮10分鐘即可。
    
    我用的是烤箱消毒，大家根據自己的情況選擇適合自己的消毒方法。

13. 🌈服用和保存方法
    ✨服用：玉靈膏飯前飯後服用都可以，每天早晚1-2勺，用無水無油的勺子，取鵪鶉蛋大小的量，衝温水也可以，直接吃也可以，口感微苦是正常的，苦味入心，滋養心血。
    ✨保存：密封包裝後冰箱冷藏保存。
    
    

14. 始終堅信藥食同源
    
    堅持食療養生
    
    熱衷養生丸子
    
    篇幅有限，歡迎交流❤️ikk7771
    
    

小貼士

玉靈膏適宜人羣：
①適合體弱，神疲體倦，心悸怔忡，食慾不振；
②大病後的血虛氣弱，四肢乏力，面色萎黃；
③產婦體弱，精神萎靡，納谷欠佳；
④血虛失眠，精神不足，容易勞累；
⑤虛勞贏瘦，失眠多夢，心悸健忘；
⑥頭暈神疲，津少口乾等人羣

⚠️注意⚠️
①孕婦忌食，兒童不宜。
②痰火內盛或濕熱藴阻者（舌苔黃膩），不宜食。
③感冒期間停食。