開始我們的備孕期，首先是調理好各自的身體，營養湯少不了，鍛鍊身體少不了，早睡早起更是重要，我一直都是氣血不足的狀態，醫生同學建議我養成早睡早起的好習慣，再食補一下，沒多大問題
用料
| 排骨 | 450克 |
| 山藥 | 1根 |
| 高麗蔘 | 適量 |
| 料酒 | 2勺 |
| 姜 | 2片 |
| 紅棗 | 幾顆都行，別太多 |
腎虛 氣虛 補氣養腎活血的山藥高麗蔘排骨湯的做法
先將排骨冷水下鍋焯水肉變色就行，用冷水衝
![腎虛 氣虛 補氣養腎活血的山藥高麗蔘排骨湯的做法步驟圖 第2張]( "腎虛 氣虛 補氣養腎活血的山藥高麗蔘排骨湯的做法步驟圖 第2張")
食材全部放砂鍋裏燉，先大火，水開後轉小火慢燉
![腎虛 氣虛 補氣養腎活血的山藥高麗蔘排骨湯的做法步驟圖 第3張]( "腎虛 氣虛 補氣養腎活血的山藥高麗蔘排骨湯的做法步驟圖 第3張")
蓋上蓋子慢燉1-2小時後，起鍋前放點鹽巴調味就好！
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好喝有營養
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小貼士
高麗蔘我買的是一根一根的，自己切片曬乾，放着用，一週喝一次兩次就好，不要太頻繁了。
是藥三分毒
