陽氣虛？喝它！健脾補腎又養

寒為冬季之主氣，寒為陰邪，一旦出現手腳冰冷，畏寒，即為“陽氣虛”説的是不是你？
而陽氣虛體質更容易受到寒邪損傷，冬季正式休養生息的季節，也是進補最佳時期
今天給大家安利這款方子，可以起到健脾，補腎，養血的功效，特別合適冬季喝~
一起學學吧
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用料  

陽氣虛？喝它！健脾補腎又養的做法  

1. {製作方法}
   1. 將山藥去皮，洗淨，切片，與粳米同入鍋中，加適量水煲粥，將雞蛋黃捏碎放入，煮沸騰即可
   2. 空腹食用，每日2次，堅持一週

2. {功效}
   山藥：健脾，補肺，益腎，《神農本草經》記載可“補虛贏，除寒熱邪氣，補中，益氣力”
    
   雞蛋黃：《本草綱目》記載可補陰血
    
   二者搭配煲成粥，可起到健脾，補腎，養血的功效~

小貼士

Tips：
1. 冬季少吃寒涼生冷食物，會損傷脾腎之陽，造成中氣下陷，形成四肢冰冷，脱髮白髮！
 

 
2. 多吃温補食物，比如：牛肉，海蔘，蝦，韭菜，糯米，龍眼肉等等。