【玉靈膏】補血益氣、定氣安神臻品

【玉靈膏】為中醫食療古方，源自清中醫名家王孟英的《隨息居飲食譜》，是養血補氣的臻品，有養血，益氣，安神，改善睡眠的功效，而且可以調理脾胃的功效。

【玉靈膏】主要成分是桂圓乾肉和西洋參
【桂圓肉】為補益佳果，現代研究還發現它裏面含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪及各種維生素，營養十分豐富，為養心補虛佳品。
【西洋參】裏面含有多種人蔘皂甙，具有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力。它的藥性偏涼，為陰虛體質者所宜，龍眼肉與西洋參制膏，功能大補氣血，有很好的補益效用。

玉靈膏適宜人羣：
①適合體弱，神疲體倦，心悸怔忡，食慾不振；
②大病後的血虛氣弱，四肢乏力，面色萎黃；
③產婦體弱，精神萎靡，納谷欠佳；
④血虛失眠，精神不足，容易勞累；
⑤虛勞贏瘦，失眠多夢，心悸健忘；
⑥頭暈神疲，津少口乾等人羣

⚠️注意⚠️
①孕婦忌食，兒童不宜。
②痰火內盛或濕熱藴阻者（舌苔黃膩），不宜食。
③感冒期間停食。

用料  

【玉靈膏】補血益氣、定氣安神臻品的做法  

1. 1、食材準備
   這個配方用的材料不多，只有桂圓乾肉和西洋參，建議都去中醫藥店購買，西洋參買那種切好小片的，藥店一般有桂圓乾和桂圓乾肉，你可以直接買桂圓乾肉，或者你也可以買整顆的桂圓乾回來自己去殼也可以。
   
   

2. 2、混合食材
   把桂圓乾肉裝進盅裏（或用碗），用中藥粉碎機將西洋參打粉，將西洋參粉撒到桂圓乾肉上，如圖。

3. 3、蒸制玉靈膏
   將上面的盅放到蒸籠裏，用蒸籠布把盅蓋好防止水汽進去太多（不用加盅蓋），蒸上48小時(40個小時以上），達到這個時間的龍眼肉的熱性得以消散，膏方平和。
   
   可以一天蒸8小時連續蒸6天，也可以一次性蒸夠48小時，我就是一次性蒸的，我家三個人輪流守着灶火。期間，5小時換一次乾的蒸籠布。
   
   蒸的時候可以在蒸籠裏放一碗米飯，5小時換一碗新的，這樣子可以增加健脾效果（中醫朋友告訴我的哈哈哈）

4. 4、製作完成
   蒸了48小時的玉靈膏大概長這個樣子，雖然長得沒有丸子那樣子可愛😃但功效確實槓槓的！
   

5. 將膏放涼一些再裝瓶。
   找到乾淨的瓶子洗淨消毒，説一下消毒的方法，主要有3種方式消毒跟大家分享，大家根據自己的情況選中適合自己的方法給瓶子消毒：
   1.消毒櫃消毒，最省心最便捷；
   2.烤箱消毒，將瓶子洗淨，放到烤箱裏，設定100度烤半個小時即可；
   3.水煮法消毒，將瓶子放到水裏，加熱至沸騰煮10分鐘即可。
   
   我用的是烤箱消毒，大家根據自己的情況選擇適合自己的消毒方法。

6. 5、服用和保存方法
   ✨服用：玉靈膏飯前飯後服用都可以，每天早晚1-2勺，鵪鶉蛋大小的量，衝開水也可以，直接吃也可以，口感微苦事正常的。
   ✨保存：密封包裝後冰箱冷藏保存，可保存45天沒問題。
   
   

7. 5、丸子傳送門
   配合丸子一起吃也是可以的哦~
   
   🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
   丸子教程在我主頁都有，給一下傳送門：
   （三蒸三曬祛濕丸：祛濕，健脾，減肥，消腫)
   
    (九蒸九曬芝麻丸：補腎，防脱，生髮，通便)
   
   （五紅丸：最適合女人吃的丸子，補氣血神器，治療姨媽暗紅等一切問題）
   
   (助眠丸：安神助眠，適合難以入眠、睡眠淺、失眠多夢人羣)

8. 始終堅信藥食同源
   
   堅持食療養生
   
   熱衷養生丸子
   
   篇幅有限，歡迎交流❤️ikk7771
   
   

小貼士

玉靈膏適宜人羣：
①適合體弱，神疲體倦，心悸怔忡，食慾不振；
②大病後的血虛氣弱，四肢乏力，面色萎黃；
③產婦體弱，精神萎靡，納谷欠佳；
④血虛失眠，精神不足，容易勞累；
⑤虛勞贏瘦，失眠多夢，心悸健忘；
⑥頭暈神疲，津少口乾等人羣

⚠️注意⚠️
①孕婦忌食，兒童不宜。
②痰火內盛或濕熱藴阻者（舌苔黃膩），不宜食。
③感冒期間停食。