女人一定要學會補氣血!
每次的大姨媽相當於女性的煥新排毒過程,把不好的毒素都排了出去,這段時間身體抵抗力是最嬌弱的。
很多女生因為從來都不注重補氣養血,所以在姨媽前後總會伴隨着發燒感冒,痛經拉肚子等各種問題。
畢竟你流了這麼多,總得補補啊😂
所以在大姨媽走後的第三~第五天後就要開始補血!
如果懶得買材料或者不懂份量的妹紙,可以去TAO寶搜 有料食光 這家店鋪,裏面有獨立包裝的賣( '▿ ' )五紅湯和五黑湯都有!每次煮一份很方便,懶人首選!
最後説一遍,圓圓的紅豆是補血養脾胃的!扁長型的赤小豆只是祛濕!祛濕!沒有任何補血功效!不要弄錯了!!!
用料
紅豆 | 手抓兩把 |
紅花生 | 手抓一把 |
枸杞 | 大概20粒 |
紅糖 | 按自己喜歡的甜度加 |
紅棗 | 4個 |
女人補血必喝-養血五紅湯的做法
把所有材料準備好後,都用清水沖洗下
家裏有電壓力鍋的話就把所有材料放進去,加入4碗水,扭25分鐘後就可以開吃了!
如果沒有電壓力鍋的話,那就用普通的小湯鍋,小奶鍋之類的,放5-6碗水,大火轉小火(鍋內保持沸騰)煮1個小時就OK了
最後,打燈擺盤拍照,開吃。完美喲
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