補氣養血湯——五紅湯

紅棗、紅皮花生和紅豆、枸杞的功效就不介紹了，眾人皆知！這道五紅湯，也是藥膳，味道香甜可口，喝完暖暖的。做法簡單，尤其是我們女性，有時候會有手腳冰涼、月經不調、宮寒痛經、頭髮乾枯發叉等等，其實都是氣血不足，都可以通過簡單易行的食療方法來進行改善，常喝能補血、改善貧血症狀！

用料  

補氣養血湯——五紅湯的做法  

1. 準備好紅皮花生、小紅豆、紅棗、枸杞、紅糖。

2. 小紅豆提前用清水浸泡兩小時，紅皮花生浸泡30分鐘就OK。枸杞和紅棗用清水浸泡幾分鐘後就可以撈出瀝乾水分了！

3. 紅棗用剪刀去核剪碎，一顆紅棗我分了四分剪開的。

4. 把Midea電飯煲內膽放適量清水，把小紅豆、紅棗、紅皮花生米，枸杞都放進去。

5. 合上蓋，按煮粥鍵，一鍵開啟，自動定時2小時OK啦！

6. 2小時時間到了再把紅糖放進去。

7. 攪拌均勻，合蓋，燜煮一會兒。

8. 一鍋補氣養血的五紅湯好啦！✌✌✌

9. 還等什麼，趕緊拿碗盛上一碗喝起來啦！

小貼士

1.花生要選紅皮的花生，紅皮花生才能起到補血養血的功效。
2.浸泡花生時間不易過長，如果想泡時間長點可以用水把紅皮花生洗乾淨後再泡，在煮時一起倒入鍋中一起煮這樣營養成分也會留在水中。
3.枸杞我是一起煮了一半，還有一半我是和紅糖一起放進去的，這樣拍照時可以看到一顆顆粒粒分明的枸杞😜😂
4.月經期最好不要喝，會導致月經量多，引起身體不適，月經結束後再喝。
5.用Midea電飯煲煮粥可以節約時間，不用像煲湯那樣放在陶罐裏一直守在旁邊，還擔心水煮幹了，或者撲鍋的情況，簡單便捷！