補血補氣美容養顏減肥補氣血-補血-紅參-烏棗-紅參須烏棗氣血雙補湯

在冬日我自己難免手腳冰涼，渾身無力，睏乏，胸悶氣虛。
朋友推薦一款補氣血的湯料，食用後效果不錯，推薦給大家。
非常簡單的一款湯料，如果沒時間，可以直接放入燉盅煲2小時，即可食用。
喝完後有效改善氣虛，睏乏的狀態。
紅參須我用的是六年的。
如果不懂可以交流。

用料  

補血補氣美容養顏減肥補氣血-補血-紅參-烏棗-紅參須烏棗氣血雙補湯的做法  

1. 將紅參須剪短，除枸杞外的所有原材料洗乾淨。

2. 除枸杞外的其他原材料放入清水中浸泡20分鐘。

3. 20分鐘後，放入鴿子和其他材料一起燉煮。（可用瘦肉或雞肉代替鴿子，煮之前，鴿子和雞肉用清水泡出血水。時間緊的話，就用開水過一下去除血水泡沫，瘦肉用鹽水泡幾分鐘再清洗即可。）

4. 大火煲30分鐘轉小火煲一個半小時，最後15分鐘加入 枸杞，煮幾分鐘，加鹽出鍋即可食用。

小貼士

1枸杞要最後的15分鐘放入。
2這款湯料也可以直接煮水喝，可以反覆煮2-3次。