補血補氣養顏的五紅湯 【詳解】，這種情況下喝五紅湯最大補

經常遇到這樣的女孩子，面色暗黃，平時手腳冰涼，中醫認為這是氣血不足的表現，能堅持運動的沒幾個，但喝上一碗美味的甜湯就可以改善這種現狀，切記，內調為主，外用護膚品是錦上添花，不要相信那些美白精華、祛黃面膜可以改善你的精神頭氣色。
👏👏👏👏👏👏
今天給大家介紹一個我常喝的“滋補湯”做法超簡單，特別適合需要補血的妹子們喝，此湯有紅潤氣色、養顏、增強抵抗力、護腸作用。
更適合不善於廚藝的廣大男士作“獻殷勤”的法寶😊😊😄！
如果你是煮給自己的親人喝，也許收穫的不止身體的改善，更多的意義在於對愛情、親情的呵護，那一份關懷！
😜當然懶人也有的～～～“桂圓膠妍膏”，這個特別適合懶人，因為這個喝起來真的很方便，喝的時候直接舀兩勺加開水化開就可以了，很方便，調理身體很多人不能堅持就是因為怕麻煩，然而喝這個就沒有麻煩煩惱了。很容易堅持，所以這個就成了我調理身體的忠實朋友。

用料  

補血補氣養顏的五紅湯 【詳解】，這種情況下喝五紅湯最大補的做法  

1. ❤赤（紅）小豆可以提前1晚泡水，紅皮花生可用水浸泡半小時，紅棗清洗後去掉核。
   ❤赤（紅）小豆、紅皮花生、紅糯米、桂圓乾一起倒進養生煲，加適量清水，煮1個小時左右；
   ❤關火前10分鐘放入枸杞、紅糖，待融化即可。
   ❤再燉10分鐘。可以每天喝一到二次。

2. 😄😄適合大部分人：
   女性，女性一般都會貧血，此湯可升血，備孕可以吃；
   經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝五紅湯，能補血，改善貧血症狀。
   花生：紅衣色素等物質具有清除氧自由基、抗氧化，鋅具有保健作用，缺鋅易導致人體抵抗力下降，記憶力減退，兒童表現為發育不良、智力遲鈍等。[喜歡]
   紅棗：補氣血，改善血虛引起的面色萎黃等症狀。紅棗中的多糖成分能促進造血機能。
   赤小豆：性平味甘，可利尿、消腫、健脾，含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質和維生素B12
   枸杞：有增強免疫力、防衰老、明目等多方面的藥理作用
   紅糖：性温、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用
   五紅湯含豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素、微量元素、膳食纖維、黃酮和蔗糖等的滋補飲品。

3. 這個是我調理身體以來最忠實的老朋友了，因為很方便，所以我每天都能很好的堅持，堅持調理，現在我的狀態好了很多，手腳也變得暖和了，特別是經期量正常了，這幾次都是準時的來報到了，這是讓我最高興的，所以調理身體還是得堅持，要有耐心。

小貼士

❤注意事項❤
👉五紅湯高血糖患者，不要加紅糖
經期最好不要喝，其他時間沒有特別限制
感冒發燒、急性炎症期間、腹瀉的人最好不要吃赤小豆
👉桂圓膠妍膏調理期間堅持喝，經期量少的時候不用停的