滋補氣血 產後補血首選靚湯《野生紅菌菇雞湯》

營養師推薦：補血養血+養顏抗衰+強健體質
四季指數：四季適用
適合人羣：老少皆宜，尤其適合貧血、體質差者，孕婦、產婦也可以喝

推薦一款具有家鄉特色的野生紅茹土雞湯，此湯味道鮮美，清香可口，吃後回味無窮！被評為“廣西十大名湯”之一。老少皆宜，非常適合作為家庭的常備靚湯。
天然野生紅菇的補血養血效果非常好，成長髮育期小朋友喝可以補充營養，改善體質。愛美的MM喝可以滋養氣血，美容潤膚！
孕婦也是可以吃紅菇的，婦女在懷孕其間能常吃紅菇雞湯，可使嬰兒日後膚色紅嫩，體格健壯；還能改善孕後期水腫等不適症狀，孕婦一般在懷孕六到九個月時，腳會出現不同程度的水腫, 如果平時注意多散步，配合食療吃些紅菇雞湯，症狀會有明顯改善哦。
而且也做為產後恢復湯，產婦失血多，身體虛弱，多吃紅菇雞湯是快速補血恢復身體的好辦法。準媽媽們，平時常給自己和寶寶來一碗紅菇雞湯吧~

用料  

滋補氣血 產後補血首選靚湯《野生紅菌菇雞湯》的做法  

1. 所需材料

2. 紅棗洗淨去核，枸杞洗淨稍浸泡。將紅菇用清水快速清洗，然後放入適量水中浸泡5分鐘（浸泡紅菇的水留用）

3. 土雞洗淨，去內臟、尾部；整隻飛水待用。（“飛水”就是過開水，把材料用清水煮開2-3鍾，除去材料的腥味和血水，煮開後，把水倒掉，再用清水沖洗乾淨。 ）

4. 將土雞和紅棗、枸杞、生薑一起下湯鍋內，加入適量清水，武火煲沸後，改文火煲2個小時，再將紅菇及浸泡水一起倒入鍋中，繼續煲沸5-10分鐘，然後加少許鹽調味即得一鍋美味的紅菇雞湯。

小貼士

建議注意：1、清洗紅菇時要快，不然紅菇的天然色素就會去掉很多，容易流失營養成分，煮出的湯水就不那麼紅，補血效果恐怕就差些囉。2、浸泡紅菇的水是紅色的，千萬別倒掉，要一起倒入鍋中，倒時要慢，不要讓其中的砂也倒進去了。因為洗時一般是快洗的，菇腳等部位難免會有些砂子3、菇類煲湯不宜煲太久，沸水煮十分鐘即可。

紅菇具有“菇中之王”的美稱，系天然營養佳品。它生長於亞熱帶原始森林，是一種山林野生菌，它的菌絲不能分離，故至今無法進行人工栽培，並且具有極高的營養價值，它富含人體必需5種多糖、16種氨基酸和28種脂肪酸。維生素及微量元素。據《本草綱目》記載：“紅菇味清，性温，開胃、止瀉、解毒、滋補、常服之益壽”， 可見，紅菇早在明代就被前人所食用。紅菇有脾肝補、健胃強腎、滋陰活血、健腦養顏等功效，素以醇厚鮮美，清香爽口，湯色清紅而著稱，聞着清香，吃起來還帶有絲絲的甜味。
用紅菇與土雞搭配煲湯，主材料“雞”必須是活的，正宗的土雞！建議最好選用沒有下蛋的小母雞，廣州人稱之為“雞項”，用於補身，不燥不熱，肉嫩可口，煲出來的湯才夠鮮美！如此靚湯，除了享受到雞湯的美味之外，還具有極高的營養價值。