關於產後做法步驟圖解

用料150克花生仁，帶皮的，水裏浸泡一晚50克乾燥花豆，水裏浸泡一晚15克黑糖礦泉水600克黑糖芸豆花生湯，產後修復這樣吃的做法1將花生仁、芸豆、黑糖和礦泉水，以45分/100℃/速度1烹煮，倒入碗內即可享用ok...

第四周：固元氣，完美月子1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐用料紅棗i顆產後27天（月子餐）的做法晚餐：烤包子，西冷牛排（十成熟）豬蹄湯，西蘭花早餐:烤...

月子餐收集，引領行業更好更強第二週:收縮內臟1.產後第二週多吃腰類食材，羊腰，豬腰，雞腎替換着吃2.產後媽媽腸胃仍在恢復中，建議少食多餐。3.紅豆多吃容易脹氣，建議每天不超過25克4.每天紅棗量建議不要超過25克，以免上火用料...

如果覺着吃燕窩太耗錢錢，那就可以試試這款甜品，真的可以稱的上是燕窩的平價代替了，常吃可以美容養顏，還特別適合產後媽媽食用，能幫助產後瘦身和乳汁暢通。用料皂角米10克雪燕兩粒桃膠三粒紅棗四顆枸杞少許黑加侖少許冰糖適...

營養師推薦：補血養血+養顏抗衰+強健體質四季指數：四季適用適合人羣：老少皆宜，尤其適合貧血、體質差者，孕婦、產婦也可以喝推薦一款具有家鄉特色的野生紅茹土雞湯，此湯味道鮮美，清香可口，吃後回味無窮！被評為“廣西十大名湯”之...

用料500克花生仁120克特級初榨橄欖油50剋意大利黑醋3克海鹽(約2滿茶匙)500克礦泉水橄欖油黑醋浸花生，產後修復這樣吃的做法1將花生、橄欖油、意大利黑醋、海鹽和礦泉水放入主鍋，以50分/80℃//速度烹煮，倒入碗內，即可享用...

這個羹是東陽民間無人不曉的經典補品，既有黃酒的酒香，又有紅糖的香甜。東陽土話叫“子酒”，子即“雞子”就是雞蛋。產後新媽媽每天把這個當點心幾乎人人都要吃上一個月，我出生的時候我媽也吃這個😜我一直把她定義為既是補...

結婚前不算太瘦，徘徊在110以下，結婚後，幸福肥，到120了。有寶寶要生了，體重飆到144😢😢😢生完都説，放心會瘦的，結果依然140上下浮動。餵奶時，都説，餵奶只管吃，會瘦的。。。結果140非常堅挺。。。上班了，同事都説，怎麼像個灌了水的...

跟大家推薦這款我產後必喝的湯，現在很多生娃都是打無痛或者打麻醉的，基本都會在天涼或者下雨天的時候腰痛，我家月嫂就在我月子裏給我經常喝這個湯，我現在寶貝七個月了，我腰也不痛，臉色還很紅潤，所以把這款我喝過的湯推薦給我...

是一款美味補鈣的菜、混合食用補短，相輔相成。提高營養價值，補鈣效果更好用料鯽魚一條豆腐半斤食用油適量葱2段姜5-7片產後3天豆腐鯽魚湯的做法豆腐選用（6-8兩），去內臟，留魚泡。豆腐洗淨切塊。用熱水戳水備用鍋燒熱加油，用姜...

用料400克豬肋排，切塊，氽燙瀝乾200克海帶結2克海鹽(約%茶匙)1500克水海帶燉小排，產後修復這樣吃的做法1將豬肋排、海帶結、海鹽和水放入主鍋，以60分/100℃/反轉小勺烹煮，倒入碗中，即可享用。海帶中有豐富的鉀，牛磺酸，甘露醇等...

產後朋友送了8只野生鴿子，非常感動，花錢買不到的感覺。用料鴿子1只鹽5克蟲草10根左右產後食補蟲草鴿子的做法鴿子不要內臟，不要頭，不要脖子蟲草看自己了，我也是每次放的不一樣，放的多的話和三次湯，一次一碗。純淨水，蟲草，鴿子...

哈哈哈，產後脱髮脱到我覺得以後可能要成禿頭了，一把一把的，再加上一孕傻三年，趕緊的，黑芝麻、核桃安排上！一孕傻三年這個事不知道啥時候是個頭！自己吃，好吃實用就行，我也不懂啥九蒸九曬，就是好吃😋，希望管事，哈哈哈😄用料黑芝麻35...

每次選擇四種以上，每次確保根莖花果都有，每天不少於喝兩次，催奶效果好。用料西蘭花1紫甘藍1絲瓜1毛豆1西葫蘆1西芹1原味蔬菜湯催奶(產後即可喝)的做法把各種蔬菜放入鍋內，加入適量水，不加任何調料，煮爛後取湯水飲用，在產後當...

用料50克乾燥黑豆，提前水裏浸泡一晚上200克水100克樹莓，提前冷凍一晚上100克黑莓，提前冷凍一晚上15克蜂蜜500克礦泉水抗炎黑豆黑莓飲，產後修復這樣吃的做法1將乾燥黑豆和水放入主鍋，以15分/Varoma/速度1烹煮。2加入凍樹莓...

第四周：固元氣，完美月子1.雞湯可以選擇烏骨雞或者草雞，想發奶的吃小公雞，想恢復體力的選擇母雞。2.產後寶媽腸胃仍在恢復中，建議寶媽少吃多餐用料紅棗/顆產後23天(月子餐)的做法晚餐:榴蓮披薩，蔬菜披薩，炸蘑菇，南瓜條，雞排，奶油...

催乳師給的食譜：女性均可喝，尤其是產後寶媽，功效甚佳。1.提升氣血，調節少奶、缺奶2.暖宮暖胃3.提升體質，平衡月經4.提高新陳代謝用料紅豆適量紅棗適量紅糖適量枸杞適量花生適量水適量五紅湯（產後、經期調理、月子湯）的做法材...

1.調理老年習慣性便祕。2.潤腸通便。3.排毒養顏，用料蜂蜜1勺香油1勺蜂蜜香油水（女性產後便祕）的做法把蜂蜜和香油放入隨身杯，倒入小半杯温水，水温不要超過40度，調勻飲用。每天兩次，早晚空腹飲用。小貼士蜂蜜香油水十分温和，不...

有高血壓的產婦忌用。用料紅參10克產後瘦身湯的做法紅參放入燉盅內，加水，密封后上鍋隔水蒸30分鐘。蒸好後去掉參片，將蔘湯放入保温杯，產後立即服用，收腹瘦身效果極好。小貼士產後服用一次即可。...

自己家種的有機薑黃，每年都是被客户提前訂完的❤️，所以每年都給自己準備一些，我們家薑黃的品種基本是橙色的，相對來説除了顏色漂亮，藴含的微量元素也比黃色的更好。所以寶寶們選薑黃要看品種和顏色，但如果只有黃色品種也是可...

產後第五天，順產和剖宮產的新媽媽們都應該出院了，都可以按照月子餐食譜吃了，下邊我搜集了各大月子餐品牌的設計食譜，大家可以參考，但是最好的還是因人而異，根據寶媽的具體身體變化和寶寶情況，並參考乳母膳食指南來量身設計月...

這是一款產後補氣養血的湯水！食材都非常簡單，放的瘦肉，湯水會比較清甜不油膩，紅棗補血，去核後不容易燥，非常有營養！也適合貧血的人食用~當歸的功效：補血活血，調經止痛，潤腸通便。用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、...

產後缺乳，除了炒黑芝麻加鹽之外，還有一個方法就是花生湯，生花生碾碎不拘量，清水煮開飲用，花生要吃，加少許鹽，吃幾天可增乳。花生入胃經養胃。乳汁多少依賴脾胃。用料花生一碗水適量鹽2克改善產後缺乳的花生湯的做法取生花生...

產後第三天早晨左邊牙齒莫名的痛，到了傍晚兩邊都痛起來了，肉根本不敢嚼，坐月子牙齒痛可不是鬧着玩的，感覺有點火氣，月嫂説產後的火氣多半是虛火，可以煮一味湯試試，應對虛火引起的牙痛和失眠非常管用。不想一碗湯下肚，第二天早...

🌞🌞🌞夏天一到，我就會經常給自己做些甜甜的滋補湯，孕期產後我也是這麼吃，多次銀耳美容養顏，解暑潤燥主要做法也是超級簡單，一鍋燉就好了~喜歡的話可以留言、收藏，更多精彩食譜：(祛濕丸：身體濕氣重)(助眠丸：幫助你改善睡眠)(芝...