女生必備6款養生湯！暖宮補氣血養顏

今天跟大家分享我平時在喝的六款養生湯，常喝遠離經期不適，還能益氣補血，內調暖宮，每天一碗，排毒養顏又養髮，氣色越來越好哦！

喜歡的話可以收藏，也可以給我留言，看到看到都會回覆~

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平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有詳細教程：
（三蒸三曬祛濕丸：祛濕，健脾，減肥，消腫)

 (九蒸九曬芝麻丸：補腎，防脱，生髮，通便)

（五紅丸：最適合女人吃的丸子，補氣血神器，治療姨媽暗紅等一切問題）

(助眠丸：安神助眠，適合難以入眠、睡眠淺、失眠多夢人羣)

 (玉靈膏：補血第一方，適合體弱，神疲體倦，心悸怔忡，血虛失眠，精神不足人羣)

用料  

女生必備6款養生湯！暖宮補氣血養顏的做法  

1. 經量太少——紅棗山楂湯
   【食材】
   枸杞20顆、紅棗5顆、花生20顆、山楂5顆、紅糖2塊!
   
   適合經量太少的女生，這裏建議每個月喝1周試試看!
   

2. 補血養髮——紅棗黑豆黑米粥
   【食材】
   紅棗5顆、紅豆2勺、黑豆2勺、黑米2勺
   
   多吃深色食物，能夠補氣血緩解脱髮，我有段時間脱髮特別嚴重，每次洗完澡頭髮都能把排水道堵住，我就堅持吃了一段時間的這款粥，脱髮很快就改善過來了~而且頭髮現在又黑又
   亮！
   

3. 潤腸通便——紅薯銀耳羹
   【食材】
   紅棗5顆、枸杞20顆、紅薯1個、而且1/3朵
   
   這款不僅能潤腸通便，還能補水養顏，改善氣色，我記得我當時連着喝了半個月的，同事都説我氣色好了很多，這個真的很有效！
   

4. 驅寒暖宮——紅糖姜棗茶
   【食材】
   枸杞10顆、紅棗5顆、生薑5片、雞蛋1個、紅糖2塊
   
   祛除寒氣，改善濕寒體質，還能緩解姨媽期的疼痛。
   

5. 益氣補血——五紅湯
   【食材】
   枸杞20顆、紅豆2勺、花生20顆、紅棗5顆、紅
   糖2塊
   
   適合貧血，氣色不好的女生，在哺乳期也是非常好的下奶湯!
   

6. 滋陰潤肺——百合銀耳蓮子羹
   【食材】
   蓮子10顆、百合10片、紅棗5顆、銀耳1/3朵
   
   百合養心安神，蓮子清熱降火，搭配在一起，滋陰潤肺，美容養顏!
   

7. 所有湯羹，提前浸泡好食材，豆類浸泡2小時，百合、蓮子、銀耳浸泡半小時。
   將所有食材裝入電飯煲或燉鍋，加入適量清水，開啟煮粥即可！

小貼士

OK，我的分享就先到這裏了，希望姐妹們都能氣色好，身體棒哦!