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暖宮補血排毒美容湯譜——女生必備的6⃣款湯譜

補血食譜閲讀(1.41W)

女生必備6⃣️款湯羹——
                         暖宮補血排毒美容食譜

✅分享幾款我平時常喝的養生湯
🌺超強調經暖宮補血排毒美容食譜，解鎖各種姨媽問題，面色紅潤肚肚不痛，10個仙女9⃣️個經期有痛經，月經不調的情況，⚠️這種姨媽不準時，經期腹痛難忍，還有大量血塊這都是宮寒的表現，女生宮寒一定要注重起來❗️❗️❗️

❤️你是宮寒體質嗎？自我檢測❤️
1⃣️手腳冰涼或者睡覺不易捂熱
2⃣️姨媽不準時或痛經
3⃣️容易發胖，腹部贅肉多
4⃣️小腹經常發涼
5⃣️姨媽顏色暗紅色或者深咖色有血塊

出現以上幾種情況就需要注意了

♦️如何改善寒涼體質，內調暖宮是重點❗️

♦️6⃣️款女生必備暖宮他湯

❤️第一款:補血
                  【五紅湯】
【食材】紅糖➕紅棗➕枸杞➕花生➕紅豆
【做法】紅豆和花生提前泡發，養生壺多加點水，紅豆和花生先煮30分鐘，在加入紅糖，紅棗枸杞煮熟即可。
♦️這款湯適合貧血、虛弱、經期等人食用。

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❤️第二款:瘦身
                  【紅薯紅棗湯】
【食材】紅薯➕紅棗➕枸杞
【做法】紅薯去皮切塊，養生壺加入水放入紅薯塊，紅棗煮熟即可，剩餘5分鐘的時候加入枸杞煮沸即可
♦️紅薯含有大量的通便排毒，減肥期間吃最佳，補氣血，養顏。

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❤️第三款:催經
                 【山楂桂圓紅糖水】
【食材】薑片➕紅棗➕紅糖➕枸杞➕桂圓➕山楂
【做法】養生壺加入一大碗水，加入紅糖、枸杞、山楂、紅棗、薑片、桂圓，大火燒開轉小火再煮15分鐘即可
♦️山楂桂圓有活血化淤的作用，適量吃點可以緩解痛經和月經不調。

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❤️第四款:暖宮
                  【紅糖紅棗薑茶】
【食材】薑片➕紅糖➕紅棗➕雞蛋➕枸杞
【做法】雞蛋提前煮熟去殼，養生壺加一大碗水，適量紅糖、枸杞、生薑大火煮開轉小火煮15分鐘即可
♦️暖宮暖胃更暖心，痛經的寶寶試試，親測有效。

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❤️第五款:豐胸
                     【酒釀蛋】
【食材】酒釀➕雞蛋➕枸杞➕小圓子➕紅糖
【做法】養生壺加一碗水，少許紅糖，水開後加入小圓子燒開加入酒釀，將雞蛋打入鍋裏，蓋上鍋蓋燜一分鐘出鍋。
♦️酒釀蛋中含有酒釀醣化酵素，這是一種荷爾蒙，具有豐胸的效果。

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❤️第六款:美容
                   【金桔銀耳紅棗羹】
【食材】金桔➕銀耳➕紅棗➕冰糖
【做法】新鮮銀耳洗淨切碎，紅棗洗淨去核，金桔用鹽搓洗乾淨，養生壺加入1大碗水，銀耳和紅棗放進養生壺煮20分鐘，再加入金桔和冰糖煮10分鐘即可
♦️預防色素沉澱，美容養顏，健胃消食作用。

用料

紅豆	若干
紅棗	若干
枸杞	若干
姜	若干
紅糖	若干
紅皮花生	若干
桂圓肉	若干
山楂	若干

暖宮補血排毒美容湯譜——女生必備的6⃣款湯譜的做法

第1⃣種——補血

【五紅湯】

【食材】紅糖➕紅棗➕枸杞➕花生➕紅豆
【做法】紅豆和花生提前泡發，養生壺多加點水，紅豆和花生先煮30分鐘，在加入紅糖，紅棗枸杞煮熟即可。
♦️這款湯適合貧血、虛弱、經期等人食用。
第2⃣種——瘦身

【紅薯紅棗湯】

【食材】紅薯➕紅棗➕枸杞
【做法】紅薯去皮切塊，養生壺加入水放入紅薯塊，紅棗煮熟即可，剩餘5分鐘的時候加入枸杞煮沸即可
♦️紅薯含有大量的通便排毒，減肥期間吃最佳，補氣血，養顏。

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第3⃣種——催經

【山楂桂圓紅糖水】

【食材】薑片➕紅棗➕紅糖➕枸杞➕桂圓➕山楂
【做法】養生壺加入一大碗水，加入紅糖、枸杞、山楂、紅棗、薑片、桂圓，大火燒開轉小火再煮15分鐘即可
♦️山楂桂圓有活血化淤的作用，適量吃點可以緩解痛經和月經不調。
第4⃣種——暖宮

【紅糖紅棗薑茶】

【食材】薑片➕紅糖➕紅棗➕雞蛋➕枸杞
【做法】雞蛋提前煮熟去殼，養生壺加一大碗水，適量紅糖、枸杞、生薑大火煮開轉小火煮15分鐘即可
♦️暖宮暖胃更暖心，痛經的寶寶試試，親測有效。
第5⃣種——豐胸

【酒釀蛋】

【食材】酒釀➕雞蛋➕枸杞➕小圓子➕紅糖
【做法】養生壺加一碗水，少許紅糖，水開後加入小圓子燒開加入酒釀，將雞蛋打入鍋裏，蓋上鍋蓋燜一分鐘出鍋。
♦️酒釀蛋中含有酒釀醣化酵素，這是一種荷爾蒙，具有豐胸的效果。‼️不過也是因人而異，不是所有人都會有效果。食療靠的是堅持。♥️
第6⃣種——美容

【金桔銀耳紅棗羹】

【食材】金桔➕銀耳➕紅棗➕冰糖
【做法】新鮮銀耳洗淨切碎，紅棗洗淨去核，金桔用鹽搓洗乾淨，養生壺加入1大碗水，銀耳和紅棗放進養生壺煮20分鐘，再加入金桔和冰糖煮10分鐘即可
♦️預防色素沉澱，美容養顏，健胃消食作用。