暖宮|補氣血|養顏，女生必備6款養生湯！

今天跟大家分享我平時再喝的六款養生湯，常喝遠離經期不適，還能益氣補血，內調暖宮，每天一碗，排毒養顏又養髮，氣色越來越好哦~


如果懶得煮粥，也可以吃丸子，效果更好


（吃了不犯困，渾身有勁）

（讓孩子愛上吃飯的食譜）

（吃了經量多的食譜）

（吃了去濕的食譜）

（吃了頭髮多的食譜）


我的菜譜裏還有其他的豆漿，銀耳羹，養sheng食品，關注我，經常更新你喜歡的yang生菜譜，有什麼不懂的私信我

用料  

暖宮|補氣血|養顏，女生必備6款養生湯！的做法  

1. 🔯經量太少——紅棗山楂湯
   食材：枸杞20顆、紅棗5顆、花生20顆、山楂5片、紅糖2塊！
   適合經量太少的女生，這裏建議每個月喝1周試試看！

2. 🔯補血養髮——紅棗黑豆黑米粥
   食材：紅棗5顆、紅豆2勺、黑豆2勺、黑米2勺
   多吃深色食物，能夠補氣血緩解脱髮。

3. 🔯潤腸通便——紅薯銀耳羹
   食材：紅棗5顆、枸杞20顆、紅薯1個、銀耳1/3朵
   這款不僅能潤腸通便，還能補水養顏，改善氣色。

4. 🔯驅寒暖宮——紅糖姜棗茶
   食材：枸杞10顆、紅棗5顆、生薑5片、雞蛋1個、紅糖2塊
   祛除寒氣，改善濕寒體質，還能緩解姨媽期的疼痛。

5. 🔯益氣補血——五紅湯
   食材：枸杞20顆、紅豆2勺、花生20顆、紅棗5顆、紅糖2塊
   適合貧血，氣色不好的女生，在哺乳期也是非常好的下奶湯！

6. 🔯滋陰潤肺——百合銀耳蓮子羹
   食材：蓮子10顆、百合10片、紅棗5顆、銀耳1/3朵
   百合養心安神，蓮子清熱降火，搭配在一起，滋陰潤肺，美容養顏！

小貼士

⚠️做法：
提前浸泡好食材，豆類浸泡2小時，百合、蓮子、銀耳浸泡半小時。
將所有食材裝入電飯煲或燉鍋，加入適量清水，開啟煮粥即可！
OK，我的分享就先到這裏了，希望姐妹們都能氣色好，身體棒哦！☺️