經期真的要注意一下飲食
畢竟疼起來只有自己知道
經期至少喝一次吧～對自己好一點
用料
| 紅豆 | 10克 |
| 紅腰豆 | 10克 |
| 花生 | 10克 |
| 黑米 | 10克 |
| 血糯米（沒有可不加） | 10克 |
| 黑豆（沒有可不加） | 10克 |
| 蓮子 | 10顆 |
| 紅糖 | 10克 |
經期必備 緩解痛經補血粥的做法
經期必備 緩解痛經補血粥
補血食譜
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