養肝益血，補腎固精，豐澤肌膚
用料
| 紅棗 | 25克 |
| 枸杞 | 25克 |
| 黑米 | 50克 |
| 紅糖 | 適量 |
痛經食療~補血養顏黑米粥的做法
將紅棗，枸杞，黑米洗淨後放入鍋內
大火煮滾，改小火煮至粘稠
加入紅糖調味
痛經食療~補血養顏黑米粥
補血食譜
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