用料
| 蓋亞農場紫薯黑米八寶米（天貓超市買的） | 150克 |
| 蓮子 | 50克 |
| 紅棗 | 10顆 |
| 冰糖 | 40～50克 |
補血養生粥——《黑米蓮子粥》的做法
補血養生粥——《黑米蓮子粥》
粥
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