黑米蓮子粥

早餐粥分享
【黑米蓮子粥】

用料  

黑米蓮子粥的做法  

1. 1⃣ 黑米，糯米，蓮子分別洗淨，黑米放入清水中浸泡2小時。

2. 將黑米，糯米，蓮子，一起放入鍋中，加入適量的清水，大火煮開後，加入適量的冰糖。

3. 3⃣ 轉中小火熬煮至米熟即可。

小貼士

📢 營養全知道:黑米，糯米，都有健脾暖胃的功效，蓮子有鎮靜，強心，抗衰老等作用，三者搭配可補中益氣，安神益智。