補血養腎的黑米黃芪粥

冬天是補腎的最好時節，腎好身體才好，多食用補腎的食材，如黑米、黑豆、小茴香等。

用料  

補血養腎的黑米黃芪粥的做法  

1. 準備好所有食材。

2. 除了枸杞（枸杞長時間久煮營養易流失），黃芪用煲湯的紗布包好和其他材料一起放入電燉鍋裏，輕輕的淘洗兩遍，加入1.9升水。
   

3. 帶預約功能的小熊電燉鍋預約2個半小時（預約的同時相當於侵泡食材），選擇雜糧粥檔煲粥，起鍋前15分鐘再倒入枸杞。

小貼士

增加糯米，可以增加粥的粘稠度。糯米和黃芪都是補氣的好東西，黃芪感冒期間不能食用，感冒的人可以不加。