養顏補腎黑米粥

強烈推薦這款養顏補腎黑米粥，效果特別好，我是連續吃了幾年，大概每週吃1-2次，吃了幾個月後明顯感覺氣色變好，並且頭髮也更烏黑柔順～

用料  

養顏補腎黑米粥的做法  

1. 把黑米和紅豆放一起用清水清洗2-3遍，再加入清水末過，浸泡12-16小時，具體時間看温度，冬天和夏天浸泡時間不一樣。

2. 把浸泡好的黑米紅豆再加入適量的清水，（之前浸泡的水不要倒掉哦，營養都在這裏～），把紅棗洗淨一起放入鍋中熬1-2小時。

3. 粥熬好後再加入適量和紅糖再悶一會就可以啦～

小貼士

用小功率的鍋煮出來的粥味道會更好哦～