補腎氣補血養顏粥

補血氣需先補脾胃，此粥有健脾胃補血氣、修復子宮、美容養顏之功效。

適合人羣:老少皆宜，尤其適合手腳冰涼、宮寒的姑娘。

花膠: 有着補充膠原蛋白、修復傷口、補氣血、養胃補脾的功效。適合大小補充營養。養血，補血，養胃，養顏美容，提升免疫和抗體，養顏美容，效果很好。

山藥:又稱淮山，是補脾胃最佳品。可除寒熱邪氣，益氣力，滋補腎陰，久食除煩熱補五勞七傷，祛冷風鎮心神，補心氣不足，益腎氣補脾胃

黑米:補腎補充花青素。

此粥可天天吃，一禮拜就能看出臉色變好了。

用料  

補腎氣補血養顏粥的做法  

1. 材料如圖，忘放花生拍了，哈。

2. 紅豆很硬，先泡3-4小時備用。

3. 從冰箱急凍取出提前泡好的花膠備用，想要口感厚實些的可以先不用加入。用的是蘇里南90頭的小北海公，補氣血功效特別好。

4. 黑米、花生、淮山藥、蓮子、紅棗（去核）、泡好的紅豆，清洗乾淨一同下鍋，加水4-5碗。隔水燉煮2小時。

5. 花膠可以不要急着放進去，在燉煮1小時的時候，加入花膠及適量的紅糖，繼續燉煮1小時即可。

6. 很棒，因為花生脆脆的口感，吃着不覺膩🤗🤗

小貼士

可將花膠一同放去燉。個人喜歡厚點的花膠口感，所以燉煮時間會短些。