補氣血粥

女人貧血，容易出現衰老的症狀；女人氣虛，則容易手腳冰涼、面色蒼白、畏寒等，這是由於體內缺鐵、氣血不足引起的，應當多吃當歸、人蔘、黨蔘、紅棗、枸杞、核桃、紅豆、胡蘿蔔、菌類、牛羊肉、魚肉等都是補氣血的食物，但還是要依據原因，選擇適合自己的食物。不一定要吃很多補品，可以選擇食療養生保健，日常生活中注重健康保養，女人要善待自己噢！😘 不管30、40還是50歲，依然要好好寵愛自己，而是一味地向生活妥協，帶着滿臉皺紋、鬆鬆垮垮臉部和身材，做個精緻的女人，高貴優雅到老！😘😜

用料  

補氣血粥的做法  

1. 把桃膠泡發一夜，清理乾淨備用.🤗

2. 紅棗去籽切成小塊，不需要浸泡噢！備用😋

3. 浸泡一夜早上起來用！😜

4. 這些是不需要浸泡的！早上直接用！🤗😜

5. 早上起來把浸泡的材料洗乾淨放進破壁機，把不需要浸泡的食材一起洗乾淨放入破壁機，（圖4）加入1200毫升的過濾水！

6. 加入冰糖

7. 按下米糊鍵😛

8. 完成了😎😎😎😍

9. 完成作品，沒有顆粒，孩子愛喝！🤭😃

10. 這個是加了蒸熟的紫薯，攪拌均勻過濾後的作品！顏色是不是特別漂亮😀😋

小貼士

簡單快捷的早餐，既營養又健康，小夥伴們跟着我一起試試吧！變的美美噠😘吃的不容易長胖的噢🤣