黑豆1小把、黑米2把、百合10片、大米2把，以及紅糖。熬粥，10多分鐘後，等水變粘稠就可飲用了，每天堅持一碗，免疫力會變得很好！
用料
| 黑豆 | 一把 |
| 百合 | 10片 |
| 黑米 | 兩把 |
| 大米 | 兩把 |
| 紅糖 | 一點 |
氣血雙補粥的做法
黑豆1小把、黑米2把、百合10片、大米2把，以及紅糖。熬粥，10多分鐘後，等水變粘稠就可飲用了
小貼士
每天堅持一碗，免疫力會變得很好！
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