補腎養血美容養顏湯

補腎養血，美容養顏，減肥雜糧養生粥

黑豆：補腎養血，美容養顏，還有烏髮之功效
赤小豆：能利濕消腫，清熱退黃、解毒排膿
蕎麥：蛋白質中賴氨酸含量最高，清理腸道沉積廢物的作用，適合減肥人士
高粱：傳統五穀之一，高粱米含有人體必須的碳水化合物，蛋白質，膳食纖維，葉酸及磷，鉀，鎂，鈣等微量礦物質元素等。適用於脾胃不好人羣哦
小米：有清熱解渴、健脾和胃、補益虛損、和胃安眠等功效
黑米：滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，清肝潤腸
紅棗：補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效
枸杞：枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效

用料  

補腎養血美容養顏湯的做法  

1. 所以食材放入大碗

2. 淘洗乾淨加清水浸泡3小時以上

3. 放入電壓力鍋加入3倍水煮

4. 熬好的湯汁盛入碗中

5. 可以與紅糖攪拌飲用

6. 完成