用料
| 黑米 | 50克 |
| 黑豆 | 50克 |
| 紅棗 | 8顆 |
| 黑芝麻 | 30克 |
| 板栗 | 6克 |
| 龍眼 | 6個 |
| 黑加侖 | 20顆 |
| 蓮子 | 15顆 |
| 核桃 | 30克 |
| 花生 | 30克 |
養顏補腎粥的做法
核桃，花生打成粉
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先把黑豆，黑米煲半個小時，再把紅棗切成小丁煲40分鐘
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小貼士
注意火候的大小
養顏補腎粥
粥
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