補腎養顏黑米粥

黑米是補腎佳品，南瓜紫薯一直是抗癌排行榜上名列前茅的食物。這三種一起煮，不用加糖就有天然的甜味，健康又好吃。補腎養顏粥，讓我們一起把身體吃棒棒噠。

用料  

補腎養顏黑米粥的做法  

1. 黑米3把，南瓜去皮切塊，紫薯去皮滾刀切。

2. 家裏有紅豆綠豆花生桂圓紅棗的話就隨意放些，沒有也沒事。

3. 加水放入電燉鍋，第二天一早就有熱呼呼的粥喝啦。要是沒有電燉鍋，就煮粥。

小貼士

1. 不用放糖，純天然的有甜味哦
2. 要是覺得不夠甜，煮的時候放紅棗桂圓就行。