補腎養顏的三黑粉糊

補腎不是男人的專利，女性也同樣需要補腎，此方參考了三黑粉的做法，在此基礎上加了桑葚幹，補腎美顏效果更勝一籌。

用料  

補腎養顏的三黑粉糊的做法  

1. 黑豆不能生磨，會有豆腥味，需要提前一天泡軟，如果是夏天需要放冰箱防止變質。泡軟後放入烤箱，180度30分鐘烤熟。

2. 黑米同樣提前一天浸泡。黑芝麻可以買熟的直接打，我買的是生芝麻，用水清洗後放鍋裏炒熟。

3. 準備好的黑米黑芝麻黑豆放入破壁機，加入1500ml水，手動擋最高速，兩分鐘。

4. 將打好的漿汁通過篩勺倒入鍋內，將留在篩勺上的殘留和桑葚、核桃一起倒入破壁機，加水約500ml，打1分半左右。

5. 打完後導入鍋內混合。部分漿液用小鍋加熱煮沸，可以加一點點冰糖，因為有桑葚，漿液是絳紅色的。加熱中用打蛋器不斷攪拌，以防鍋底燒焦，如果覺得太濃稠可以煮沸過程中加水稀釋。

6. 煮沸冷卻後。表面自然有一層黑色膜。隔水加熱後食用。

小貼士

以上的量夠喝一週，週末一次準備後裝瓶冷凍，食用時提前取出解凍加熱即可。黑豆黑芝麻請務必熟打漿才夠美味。每日的早餐飲品，健康美味。