傳統中醫認為，黑色食物是主腎的，所以從三餐中我們就可以補起了。這裏要用的還是破壁機，原材料用量是以自帶量杯為標準
用料
| 熟黑芝麻 | 6/10杯 |
| 黑豆 | 6/10杯 |
| 大米 | 6/10杯 |
| 水 | 1200毫升 |
補腎黑芝麻糊的做法
全部材料放入破壁機，加水至1200毫升。點擊滋補糊，30分鐘後開喝
![補腎黑芝麻糊的做法圖解 補腎黑芝麻糊的做法步驟 第2張]( "補腎黑芝麻糊的做法圖解 補腎黑芝麻糊的做法步驟 第2張")
小貼士
超級香，但不是很濃，喜歡濃一點的可以減少水量
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