芝麻黑豆豆漿（補腎益氣）

豆漿閲讀(2.6W)

芝麻是補腎的佳品，它性平、味甘，具有補肝腎、潤五旺的作用，對於因為肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脱髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等都有較好的食療保健作用。黑豆具有補腎益精、潤膚、烏髮的作用，經常食用黑豆有延緩衰老的功效。用芝麻和黑豆製作出的這款豆漿,不但能烏髮養髮，一還能補腎益氣。2-3人份

用料

芝麻黑豆豆漿（補腎益氣）的做法

將黑豆清洗乾淨後，在清水中浸泡 6〜8小時，泡至發軟備用；芝麻淘去沙粒。
將浸泡好的黑豆和洗淨的芝麻一起放入豆漿機的杯體中，加水至上下水位線之間，啟動機器，煮至豆漿機提示芝麻黑豆豆漿做好。
將打出的芝麻黑豆豆漿過濾後（破壁機可直接引用），按個人口味趁熱往豆漿中添加適量白糖或冰糖調味，患有糖尿病、高血壓、高血脂等不宜吃糖的患者，可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

小貼士

黑豆有解藥毒的作用，同時也可以降低中藥藥效，所以正在服中藥者忌食芝麻黑豆豆漿，芝麻雖好，食用時也有一定的禁忌，患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食