黃芪紅棗燕麥粥【補氣血】

黃芪功效：補氣止汗，利尿消腫，排膿
宜：脾胃氣虛，表虛自汗，氣血兩虛者
忌：表實邪盛，食積停滯，肝鬱氣滯者

用料  

黃芪紅棗燕麥粥【補氣血】的做法  

1. 黃芪，紅棗，胚芽米洗去灰塵，與生燕麥一起冷水煮開後慢燉半小時，期間需要不時攪拌以免糊底。

2. 慢慢燉，燉到粥油厚厚的才好吃。

3. 粥油

4. 挑出黃芪盛出，可以添加混合你喜歡的任何食物。我加了混合籽粉。hin難吃，不過健康哦！

小貼士

米和燕麥的比例可以自行調整。重點：不需要加糖，無花果和紅棗的甜度已經夠夠的了。