緩解痛經的核桃紅糖茶

例假總是推遲、且痛經的妹子，有很大可能是腎陽虛。陽氣不足容易形成瘀血，瘀是不通，寒是不榮。影響女性的兩大因素，一個是肝氣鬱結，一個是宮寒，而這兩個往往是相互作用。肚子暖了，自然才有力量推動，所以歸根結底還是寒。

核桃，補腎，我以前只知道把核桃烤熟了，每天吃一個，養腎精。最近看陳允斌老師發的核桃紅糖茶的方子，試了一下，效果果然好。本來前幾天一直小腹有點不適，例假遲遲不來，喝了一次之後，當下就覺得小肚子裏咯噔一下，有點異樣，第二天一早就來了。

紅糖本來就有暖腎的功效，加入核桃中，更加快了核桃入腎經的過程。所以，温度很重要，這個方子的高明的地方就是增加了核桃的温度，喝完之後暖暖的，又補了腎精，霸道！

只是瘀血的清除需要一個相當長的過程，一邊要清除掉瘀血，一邊又要讓小腹變得暖起來，才能徹底地解決問題。陳老師講這個茶要從例假開始前一直喝到例假第三天，為一個週期。

實際上例假第三天後，身體就基本舒適了。女子的月經期是排出瘀血的過程，排瘀的工作主要是第一、二、三天比較辛苦，會消耗大量的氣血，人變得有些無力還情緒很容易波動。這時候想吃甜的，不想吃辣的，所以這道茶真的是食療極品。

心神不寧，睡眠不好，小腹又很難受，有時候還會伴隨着上吐下瀉，真的很魔幻的感覺。第四第五天就漸漸恢復了，胃口變好，睡眠變好，脾氣也變好，能量漸漸恢復。

現代人虛耗得很多，手機電視看太多、晚睡，寒涼的食物吃太多等等，所以普遍腎精不足，所以實際上大多數都需要喝這個茶。

最好在下午五點至七點喝，因為這個時辰是腎經當令，往往事半功倍囉。

用料  

緩解痛經的核桃紅糖茶的做法  

1. 核桃剝去外殼，留下分心木和核桃仁，分別用玻璃瓶裝好
   
   分心木有補腎的作用，最好留下，燉核桃的時候加一點，效果更好

2. 然後取適量核桃仁和分心木加入適量飲用水，一起用燉鍋燉30分鐘，然後加入生態紅糖粉，攪勻即可出鍋
   
   吃核桃的時候我一般會吐出核桃仁的外皮

小貼士

核桃的量也可以由自己決定，因為核桃每次不宜吃太多，吃多了會不容易消化。
總之紅糖的量要是核桃的兩倍就可以了，才能確保暖腎的功效。
生態的紅糖粉味道其實不會太甜，是很好喝的。