每次來姨媽是不是痛的很難受呢？不妨試試這個，簡單又好做的糖水！喝完氣血好不難受，甜甜的適合很多人食用！
用料
| 蘋果 | 1個或2個 |
| 紅糖 | 任意 |
| 水 | 紅糖的三倍 |
| 紅棗 | 5-10個 |
緩解痛經的糖水的做法
鍋里加入紅糖後，加入水，使紅糖跟水的比例為1:3，開小火，用勺子攪拌至紅糖融化。
紅糖融化後加入切丁的蘋果和去核的紅棗（去不去無所謂），小火慢煮至燒開。
燒開後煮至蘋果顏色變金黃關火就可以開吃了！
![緩解痛經的糖水的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "緩解痛經的糖水的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
小貼士
一天紅棗攝入量不要太多
喜歡蘋果的可以加多一點，我喜歡煮的軟軟的蘋果糖水，很好吃
緩解痛經的糖水
甜品
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