低卡無糖山楂銀耳小吊梨湯美容養顏緩解痛經

[飛吻R]這個梨湯一定要分享給大家！
不加冰糖卻酸甜可口
熱量只有10卡/100g 可以忽略不計
💖💖💖💖 @紅卡薯
💌食材包括：
山楂幹，銀耳，桂圓乾，枸杞幹，百合幹，雪梨。
💌🍐雪梨湯的功效：潤肺降噪很適合乾燥的秋冬天
💌山楂的功效：抗衰老 抗癌 活血化瘀 （山楂裏有非常豐富的VC）俗話説通則不痛，堅持喝可以緩解痛經。
💌桂圓功效：安心凝神，補血養氣。所謂的氣血不足就要多實桂圓了，提升氣色一把好手！
💌百合功效：養陰滋陰，抗衰老，安神促進血液循環。
💌銀耳功效：護肝解毒，滋陰潤肺，美容養顏。
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煲湯步驟：
1.材料準備齊全
2.除鴨梨以外的食材先衝乾淨浸泡30分鐘。
3.鴨梨洗乾淨切大塊！（一定要是那種大大硬硬很甜的黃皮鴨梨）
4.食材一起放入高壓鍋，時間設定30分鐘即可。
（一定要用高壓鍋，這個湯煲好裏面的梨是不吃的，因為會很爛，所以切梨的時候儘量切大塊！）
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用料  

低卡無糖山楂銀耳小吊梨湯美容養顏緩解痛經的做法  

1. 不用加冰糖

2. 酸甜可口