【紫薯銀耳羹美的不像話】
微涼的春日還需要繼續温補
每天一碗灰棗銀耳羹
讓大家都知道你的美麗是有原因的！
用料
| 古田鮮銀耳 | 半朵 |
| 越南紫薯 | 2個 |
| 新疆灰棗 | 3~5顆 |
我選用的是鮮銀耳，不需要泡發，也無硫磺薰
![低卡美容養顏的紫薯銀耳羹的做法步驟圖 第2張]( "低卡美容養顏的紫薯銀耳羹的做法步驟圖 第2張")
我這是兩個人的份量，銀耳銀耳的三分之一，紫薯兩個，紅棗三個！
![低卡美容養顏的紫薯銀耳羹的做法步驟圖 第3張]( "低卡美容養顏的紫薯銀耳羹的做法步驟圖 第3張")
我用砂鍋煲的口感要比電飯煲煮出來的更加軟糯！（砂鍋煮容易溢出，要多留意，小火煲鮮銀耳容易出膠，二十多分鐘就可以啦）
![低卡美容養顏的紫薯銀耳羹的做法步驟圖 第4張]( "低卡美容養顏的紫薯銀耳羹的做法步驟圖 第4張")
🍀
紫薯➕銀耳
讓你吃出小蠻腰😝
露肉的季節快到了，你準備好了嗎？
要不要跟我一樣吃起來減肥呢💪💪💪![低卡美容養顏的紫薯銀耳羹的做法步驟圖 第5張]( "低卡美容養顏的紫薯銀耳羹的做法步驟圖 第5張")
低卡美容養顏的紫薯銀耳羹
電飯煲食譜
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