青菜菜譜8⃣️-減肥消脂～清炒西洋菜（據説可以緩解“痛經”）

豆瓣菜，別名西洋菜。原產歐洲，我國以廣州、汕頭一帶和廣西栽培較多。而一向講究生活質量的港澳人，也是非常鍾情西洋菜，足見其保健價值之高。

用料  

青菜菜譜8⃣️-減肥消脂～清炒西洋菜（據説可以緩解“痛經”）的做法  

1. 【準備工作】
   
   一、西洋菜去根，洗淨切段；
   
   二、蒜切片；

2. 【製作步驟】
   
   一、熱鍋涼油炒香蒜片；
   
   二、倒入西洋菜段翻炒3-5分鐘左右，加入少量的鹽調味即可出鍋。

3. 以上是查詢到的關於西洋菜的功效及價值，供各位食客參考。（由於照片尺寸問題，內容不能完全顯示。特補充下-1.清燥潤肺😊）