關於五穀飯做法步驟圖解

我總覺得五穀飯是粗糧，是很有營養的一種主食。今天特地去買了食材，做一頓五穀飯。用料大米平常吃飯的量紅豆一把黑豆一把豌豆一把薏米一把紅蘿蔔半根玉米粒一把香油2勺鹽適量水平常做飯的量五穀飯的做法所有食材泡水4個...

用料五穀米糊1000g麪粉1000g酵母3g五穀米糊改五穀饅頭的做法麪粉和五穀米糊混合，我用的五穀米糊不是很濃稠，後面就沒有在加水酵母粉用温水重開後醒二十分鐘，加入麪粉內，和成麪糰，保鮮膜封好發至兩倍大面團揪成等大的劑子，揉...

用料黑豆500克黑米200剋核桃100克黑芝麻500克五穀粉的做法黑米烤箱180度15分鐘，核桃160度10分鐘，黑豆180度20分鐘，黑芝麻粉直接買的黑豆黑米用破壁機磨粉，核桃裝進食品袋，用擀麪杖擀碎以上四種粉混合拌勻，每天一勺，養顏養髮...

五穀對人的身體有説不盡的益處。吃膩了五穀粥不如嘗試做一次五穀香用料芸豆一抓小紅豆一抓黑米一抓糙米一抓燕麥一抓糯玉米粒一抓香腸一根火腿腸一根香菇六朵葱適量五穀香炒飯的做法前一天把各種穀類混着，如果怕麻煩可...

用料黑米少量紫米少量紅米少量糯米多放點小米，黎麥，燕麥少量火腿腸，黃瓜，油條，肉鬆，沙拉適量壽司海苔幾片沙拉醬適量五穀飯糰的做法提前一晚，把米洗乾淨，泡好第二天蒸（夏天儘量放冰箱冷藏）把水倒掉，倒入蒸籠裏蒸半小時。拿出一張...

我的包裝設計用料紅豆，綠豆，黑豆，雲豆，黃豆五穀的做法豆子...

用料粗糧五穀雜豆飯的做法【關鍵點】大米=各種雜糧豆類，水：所有糧食>1:1。適合少量：綠豆，薏米，大麥，玉米碴，燕麥米適合多量：高粱，藜麥，黑米，糙米，小米，黑米需要提前泡：紅豆❤️喜歡的搭配：❤️綠豆+薏米+大麥米+玉米碴+糙米早餐：純豆粉+燕...

❀【五彩穀物豆漿】❀《五穀版》平常俗稱的“五穀”所指的是五種穀物。“五穀”，古代有多種不同説法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。❶稻種下主要分為兩個亞種，秈稻與粳稻。❷黍去...

用料黑米，糯米核桃，紅棗紅豆，綠豆大米，小米花生，黑芝麻冰糖適量水1200ml五穀飲的做法所有材料加起來一小碗，提前泡一晚上，夏天放冰箱泡取出洗乾淨，放入破壁機加水，1200ml是四碗的量，豆漿模式，30分鐘後搞定小貼士喜歡濃稠的就水少...

用料黃小米糙米米燕麥蕎麥青豆五穀粗糧飯的做法糙米、米、蕎麥、青豆。泡四個小時接着就是跟一般煮飯一樣了。混了放電飯鍋小貼士粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可...

用料糙米1/5杯大米1杯玉米1/5杯糯米1/5杯燕麥1/5杯小米1/5杯五穀雜糧飯的做法準備好各種各樣的雜糧，大米與雜糧的比例控制在1:1浸泡20分鐘以上煮飯就好了，大概20分鐘，雜糧飯完成...

【童年早餐系列】有些記憶中的美味正在慢慢淡出如今的生活，那麼是要繼續在回憶中饞涎欲滴呢，還真真切切得在口中重温呢……用料冷飯（糯米和五穀各一半）1碗炒熟的亞麻籽一湯匙蝦皮一湯匙芝麻一茶匙葱花少許鹽少許油小半碗...

用料杏鮑菇水鹽米秀珍菇調味料香菇野菇五穀飯的做法五穀米2杯香菇50克袖珍菇50克杏鮑菇50克鹽1小匙五穀米洗淨,泡水10至15分鐘,再瀝乾備用。將所有菇類洗淨,放入滾水中汆燙,再撈起瀝乾,備用。將作法1的五穀米、作法2...

便捷，可口！用料大米200g糙米適量燕麥米適量豬肉200克左右，沒有限定豌豆150克左右土豆250克左右姜蒜適量五穀菜飯的做法提前一小時準備食材：1,將各種米洗淨浸泡一小時左右；2,將肉切小塊裝，醬油，酒醃製。1.切好姜蒜備用2.土豆...

用料紅豆克五穀湯的做法淮山、蓮子、茯苓（它們也是四神粉的組成）、百合、赤小豆煲湯，加點鹿茸菇（你也可以選香菇），兩塊土雞（或者豬小排、烏雞、鯽魚等）就可以煲一鍋有滋有味的湯。肉和菌菇僅是提鮮的，主要是吃這些養生的五穀；調...

用料紫薯1個米飯五穀蒸飯的做法紫薯去皮切塊米飯蒸好後放上面蓋上再蒸小貼士玉米大豆綠豆紅豆都可以...

用料大米1/2杯量紫薯一半花生1/2杯量蜜棗2個芝麻一勺五穀糊的做法白米，黑米混合洗乾淨紫薯洗淨切丁其主要為了增加粥的色澤放入碗中浸泡去紅去核切丁讓粥有少許甜度芝麻會讓粥更香（黑芝麻很好養髮）所以材料倒入豆漿機加...

用料大米杯紅豆克黑米克蓮子克紅棗8顆銀耳3朵冰糖克五穀粥的做法加入以上食材，兩人量，大米多一點，其他的都是一小把即可。高壓鍋煮25分鐘，小火1000小貼士黑米不可少哦！紅棗要去核。...

用料葒華的五彩米大米雞翅香菇青豆胡蘿蔔燒烤醬鹽，味精老抽麻油生薑葒華的五彩米《五穀雞翅包飯》的做法將雞翅去骨。用老抽，燒烤醬，鹽，味精，麻油，生薑，醃製入味。將大米，葒華的五彩米一起煮成乾飯。將香菇炒香，再把煮好的飯，青...

現在是一個講究美食營養搭配均衡的時代對於平時吃慣了用高壓鍋燜大米飯的人來講今天換個蒸方法來感受一下其實撈飯在日常生活中還是很常見的(例如:外賣的🍚就是撈飯）但是營養豐富的五穀雜糧飯還是要在家做的用料大米2...

生活中，大家吃的最多的主食應該就是精白米麪了，精白米麪包括精製的大米和小麥。精白米麪加工程度高，精製的過程是去掉穀物的皮層和谷胚以及糊粉層。而皮層和谷胚中含有大部分的維生素B1、維生素B2、煙酸，維生素E、礦物質（...

用料西藍花1朵胡蘿蔔15克多穀米米飯100剋核桃油適量原味白芝麻鹽適量三文魚酥適量【五穀豐登（五彩飯糰）】的做法123456小貼士過年期間每家每户都要大擺宴席，吃剩下的菜不老少，打掃剩菜的任務還是交給爸爸吧。❤一來大人飯...

還沒有做過這道菜，剛發現的菜譜，感覺有點小難度，和大家分享一下。但是書中的用料並不是很詳細，每種調料沒有具體用量，不過為了不掩蓋螃蟹本身的香氣，每種加少量就好了。原菜譜摘自《天天飲食拿手好菜》用料主料：螃蟹2只鹽料...

自從有了五穀羹，早餐又多了一個美味的選擇！五穀羮選用7種優質原料，比單一的藕粉更美味，口感潤滑，一口能吃到香脆的堅果粒和酸甜的蔓越莓，再嚼一嚼，芝麻和葡萄乾的香甜就會蔓延開來，香潤甜滑，大大的滿足。用料雲娘食記五穀羹五...

有了幾次成功的經驗，就想研究一些不一樣的東西！紅豆、綠豆、黑米、大米、小米，這幾樣東西會擦出怎樣的火花呢？材料經過煮制、磨漿、熬煮，最後成為粘粘的五穀餡，做五穀包的陷、麪包點心的內陷、或者揉進面裏做食物也是可以的...