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用料
五穀雜豆飯的做法
【關鍵點】大米=各種雜糧豆類,水:所有糧食>1:1。適合少量:綠豆,薏米,大麥,玉米碴,燕麥米適合多量:高粱,藜麥,黑米,糙米,小米,黑米需要提前泡:紅豆
❤️喜歡的搭配:❤️綠豆+薏米+大麥米+玉米碴+糙米
早餐:純豆粉+燕麥(煮開)早餐:奶粉+亞麻籽粉(開水衝)
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