娃的爺爺奶奶屬於高血壓身體，
飲食需要清淡
而且娃的爺爺血糖高需要五穀雜糧
用料
| 薏米 | 適量 |
| 菜豆 | 適量 |
| 大米 | 適量 |
| 大黃米 | 適量 |
| 高粱米 | 適應 |
五穀雜糧稀飯的做法
大黃米【比小米大的，是糯糯口感的】
薏米:多重微量元素、維生素E
菜豆、高粱米、大米我都常見
我是直接放入電飯煲中，按煮稀飯1.5小時即可啦！![五穀雜糧稀飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "五穀雜糧稀飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
電飯煲煮稀飯粘稠度很好，五穀煮出來也很軟糯！
![五穀雜糧稀飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "五穀雜糧稀飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
小貼士
如果電磁爐煮，最好把五穀浸泡一夜在煮，
那樣豆子容易熟一點
五穀雜糧稀飯
小吃
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